كيف تحمين بشرتك وشعرك.. أثناء الجفاف؟

#بشرة

زهرة الخليج - الأردن 24 ديسمبر 2024

يعد الجفاف، بشكل عام، كارثة بيئية، إذ يؤدي إلى زيادة حدوث حرائق الغابات، وإبادة المحاصيل الحيوية، وإيذاء مجموعات الحيوانات.. وغيرها من الأمور.

وفي حين أن البعض على دراية بما قد يفعله المناخ الجاف في بعض الأماكن، هناك أماكن كثيرة من العالم قد تشهد فترات قياسية، دون أن تهطل فيها الأمطار.

ومن الآثار الجانبية للجفاف، أنه يؤثر سلباً في شعر وبشرة من يعيشون في تلك المناطق، حيث يعاني الكثيرون منهم تقشر الجلد، وهشاشة الشعر، وحكة فروة الرأس.

فإذا كنتِ تعيشين في طقس جاف، فإليكِ بعض النصائح للحفاظ على رطوبة شعركِ وبشرتكِ.

الحصول على جهاز ترطيب:

أجهزة الترطيب مفيدة لأكثر من مجرد الحفاظ على راحة أنفكِ أثناء نزلات البرد، حيث يمكنها توفير بعض الرطوبة، التي تشتد الحاجة إليها في منزلكِ؛ بسبب الجفاف من حولكِ. بعبارةٍ أخرى، إن جهاز الترطيب يكون مفيداً في ترطيب الجلد، إلى جانب تحسين رطوبة الهواء، ما يجعل الجلد أقل عرضة للجفاف، والحساسية، والحكة، والتقشر. وتذكري، أن جهاز الترطيب لا يحل محل منتجات العناية بالبشرة الموضعية بالكامل.

زيادة تناول المياه:

يتكون جسم الإنسان من حوالي 70% من الماء. وقد أظهرت الدراسات، منذ فترة طويلة، أن صحة الجلد، وترطيب الجسم، مرتبطان ببعضهما. لذا، عليكِ إعادة ملء زجاجة المياه الخاصة بك، بشكل متكرر، أثناء فترات الجفاف. ويمكنكِ، أيضاً، الحصول على 20% من كمية السوائل اليومية التي يحتاجها الجسم من الطعام، إذ تحتوي الفواكه والخضروات على نسبة عالية من الماء.

التنظيف بلطف:

هناك أوقات تكون فيها المنظفات مليئة بالأحماض القلوية، ويؤدي المناخ الجاف والهواء إلى جفاف الجلد والحكة، وأحياناً تفاقم حالات، مثل: الإكزيما والوردية. لذا، استخدمي غسولات الرغوة اللطيفة، ومنظفات الزيوت المرطبة؛ لتجنب تجريد بشرتكِ أكثر.

تغيير روتين غسل الشعر يومياً:

اعتماداً على نوع شعرك وصحة فروة رأسكِ، قد تحتاجين إلى استخدام بعض مرطبات الشعر المضادة للقشرة، أو استبدال الشامبو المنقي، بتركيبة أكثر لطفاً.

وللإبقاء على الزيوت الطبيعية لفروة الرأس، ينصح معظم الخبراء بعدم غسل الشعر أكثر من اللازم، فالإفراط في غسل الشعر يعمل على تجفيفه، إلى جانب أنه يتطلب المزيد من التصفيف، واستخدام المزيد من الأدوات الساخنة، ما قد يكون أكثر ضرراً.

وللمحافظة على شعركِ، يجب القيام بقناع أسبوعي مغذٍّ؛ لمكافحة الهشاشة، والأطراف المتقصفة، كما من المهم أن تأخذي بعين الاعتبار كيف تشعر فروة رأسكِ بسبب الجفاف.

ترطيب الجسم بالكامل:

تماماً، كما ترتدين أحذية الثلج بعد عاصفة ثلجية، فإن تغطية جسمكِ بمنتجات فائقة الترطيب تعد إجراءً وقائياً قوياً عند مواجهة الجفاف المستمر.

وبالنسبة للشفاه، ابحثي عن تركيبات سميكة تحبس الترطيب. أما بالنسبة للجسم بالكامل، فاستخدمي طبقات من الكريمات، والزيوت الغنية؛ لزيادة الرطوبة التي يمكن لبشرتكِ الاحتفاظ بها.