العناية الجيدة بالبشرة تبدأ من الاستحمام.. إليك السبب

#بشرة

زهرة الخليج - الأردن 28 مارس 2025

هل تعلمين أن الاستحمام ليس مجرد روتين يومي لتنظيف الجسم؟.. بل هو لحظات ثمينة يمكنكِ استغلالها للعناية ببشرتكِ، وجعلها تتوهج بنضارة وإشراق. دعينا نشارككِ سرًا: بشرة الجسم تستحق نفس الاهتمام، الذي تولينه لبشرة وجهكِ، وأحيانًا أكثر!

تخيلي أن الاستحمام هو بمثابة منتجع صحي صغير في منزلكِ، حيث يمكنكِ الاسترخاء وتجديد حيوية بشرتكِ.. هل أنتِ مستعدة لتحويل هذه اللحظات إلى طقوس جمالية لا تُضاهى؟

قد تظنين أن العناية بالبشرة تتطلب مجموعة كبيرة من المنتجات الباهظة الثمن، ولكن الحقيقة هي أن روتين الاستحمام الصحيح هو الأساس لبشرة جميلة ومتألقة. فمن خلال اختيار المنتجات المناسبة، التي تحتوي على مكونات فعالة، يمكنكِ تحقيق نتائج مذهلة دون الحاجة إلى الكثير من الجهد أو المال.

وهل تعلمين أن بشرة الجسم، غالباً، تُهمَل مقارنة ببشرة الوجه؟.. وهذا خطأ شائع نرتكبه جميعاً! فبشرة الجسم تحتاج إلى الترطيب والتغذية والتقشير تماماً مثل بشرة الوجه، وأحياناً أكثر، خاصةً في فصل الشتاء عندما تتعرض للجفاف والتشقق.

فكيف يمكنكِ تحويل روتين الاستحمام إلى تجربة ممتعة ومفيدة لبشرتكِ؟.. سنشارككِ بعض النصائح والحيل، التي ستساعدكِ على اختيار المنتجات المناسبة، واستخدامها بالطريقة الصحيحة، لتحصلي على بشرة ناعمة ورطبة ومتألقة، من الرأس إلى أخمص القدمين.

خطوات العناية:

لتحقيق أقصى استفادة من روتين الاستحمام، يجب اتباع تسلسل محدد للعناية بالجسم. ابدئي دائماً بتنظيف الشعر، لأن غسل الجسم قبل الشعر قد يؤدي إلى نتائج عكسية. فبقايا الشامبو ومنتجات تصفيف الشعر تتساقط على بشرتكِ، وقد تسبب تهيجًا. لذا، تأكدي من غسل شعركِ أولاً، وشطف أي بقايا عنه، قبل الانتقال إلى تنظيف الجسم.

واختيار غسول الجسم المناسب هو الخطوة الأساسية لروتين استحمام فعال، فالصابون القاسي يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، ما يجعلها جافة ومتهيجة وباهتة. لهذا ننصحك بالبحث عن غسول جسم مرطب ولطيف على البشرة، يحتوي على مكونات مغذية، مثل: زبدة الشيا أو زيت جوز الهند. وهذه المكونات تحافظ على رطوبة البشرة، وتمنحها مظهرًا صحيًا ومشرقًا.

إليك بعض التوصيات، بناءً على أنواع البشرة:

- البشرة الجافة تحتاج إلى غسول مرطب، يحتوي على مكونات مغذية، مثل:

- Dove Deep Moisture، يحتوي على كريم مرطب.

- Aveeno Daily Moisturizing Body Wash، غني بالشوفان المرطب.

- CeraVe Hydrating Body Wash، يحتوي على السيراميد وحمض الهيالورونيك.

- للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، يفضل استخدام غسول يحتوي على مكونات تنظف بعمق، دون أن تجفف البشرة، مثل:

- Neutrogena Body Clear Body Wash، يحتوي على حمض الساليسيليك لعلاج الحبوب.

- CeraVe SA Body Wash، يحتوي على الساليسيليك والسيراميد لتقشير لطيف.

- Tea Tree Body Wash by The Body Shop، يحتوي على زيت شجرة الشاي المضاد للبكتيريا.

- للبشرة الحساسة يجب اختيار غسول خالٍ من العطور والمواد القاسية، مثل:

- Eucerin Skin Calming Body Wash، يحتوي على زيوت طبيعية مهدئة.

- Cetaphil Ultra Gentle Body Wash، لطيف وخالٍ من العطور.

- La Roche-Posay Lipikar Wash AP+، غني بالنياسيناميد ومناسب للبشرة المتهيجة.

- للبشرة العادية يمكنك اختيار غسول منعش ومرطب في نفس الوقت، مثل:

- Olay Ultra Moisture Body Wash، يحتوي على زبدة الشيا.

- NIVEA Nourishing Body Wash، غني بزيت اللوز للعناية اليومية.

- Bath & Body Works Shower Gel، متوفر بروائح جذابة وتركيبة مرطبة.

للترطيب العميق والعناية الفاخرة: 

إذا كنتِ تبحثين عن تجربة مميزة، فجربي:

- Sol de Janeiro Brazilian 4 Play Moisturizing Shower Cream-Gel، برائحة الكراميل والفانيليا الفاخرة.

- L'Occitane Almond Shower Oil، يتحول من زيت إلى رغوة، فيترك البشرة ناعمة.

- Glossier Body Hero Daily Oil Wash، غني بالزيوت الطبيعية لترطيب مذهل.

درجة الحرارة المناسبة هي المفتاح:

صحيح أنه قد تشعرين بالراحة والاسترخاء تحت الماء الساخن، لكنه في الحقيقة يجرد بشرتكِ من زيوتها الطبيعية، ما يؤدي إلى جفافها وتهيجها. لذا، استبدلي الماء الساخن بالماء الفاتر أو بالدافئ، وستلاحظين الفرق بنفسكِ. ولا تكتفي بتنظيف بشرتكِ فقط، بل امنحيها جرعة مكثفة من الترطيب، خلال الاستحمام. واختاري منتجات غنية بالمكونات المرطبة، مثل: حمض الهيالورونيك، وزبدة الشيا، وزيت جوز الهند. فهذه المكونات تعمل على حبس الرطوبة داخل بشرتكِ، فتجعلها ناعمة ونضرة.

العناية بالبشرة بعد الاستحمام:

تؤثر طريقة تجفيف بشرتكِ بعد الاستحمام بشكل كبير في صحتها، ففرك البشرة بمنشفة خشنة قد يتسبب في تهيجها واحمرارها. لذا، استبدلي الفرك بالتجفيف اللطيف عن طريق التربيت على بشرتكِ بمنشفة ناعمة.

ولا تتركي بشرتكِ تجف تمامًا بعد الاستحمام، بل ضعي مرطباً غنياً بينما لا تزال رطبة قليلاً. فهذا يساعد على حبس الرطوبة داخل بشرتكِ، فيجعلها ناعمة ونضرة.

وإذا كانت بشرتكِ حساسة، فاختاري مرطباً خالياً من العطور والمواد المهيجة. وابحثي عن مرطبات تحتوي على مكونات، مثل: السيراميد، وحمض الهيالورونيك، فهي تساعد على تقوية حاجز البشرة الطبيعي، والحفاظ على رطوبتها.