طرق مختلفة للتخلص من شحوب البشرة قبل العيد

#بشرة

سارة سمير 25 مارس 2025

يُعد العيد مناسبة مميزة، تجمع بين الفرح والاحتفالات والتجمعات العائلية، كما أنه وقت ترغب فيه المرأة بالظهور بأفضل حالاتها. وعادة تقف البشرة الشاحبة والباهتة حائلاً بينها وبين أناقتها ومظهرها الجذاب.

وقد يرجع شحوب البشرة لعوامل عدة، مثل: التوتر والجفاف وسوء التغذية وقلة النوم والتعرض لأشعة الشمس. وللحصول على بشرة صحية ومشرقة قبل العيد، من المهم اتباع مجموعة من العلاجات الطبيعية، وروتين مناسب للعناية بالبشرة، ونظام غذائي متوازن، ونمط حياة صحي. لهذا إليكِ دليلاً كاملاً؛ للعناية ببشرتكِ وجمالكِ قبل عيد الفطر:

1. علاجات طبيعية لبشرة متوهجة:

تُعد العلاجات الطبيعية طريقة ممتازة لتفتيح البشرة دون استخدام مواد كيميائية قاسية، فهذه المكونات المتوفرة في المنزل، تُغذي البشرة وتُرطبها وتُحسن صحتها العامة.

•  قناع الليمون والعسل:

الليمون غني بفيتامين (سي)، الذي يُساعد على تفتيح البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة، بينما يتميز العسل بخصائص مرطبة ومضادة للبكتيريا، تحافظ على نعومة البشرة ونضارتها.

طريقة الإعداد والاستخدام:

- امزجي ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج مع ملعقة صغيرة من العسل.

- ضعي المزيج على وجهكِ، واتركيه لمدة 15 دقيقة.

- اشطفيه بالماء الفاتر.

- كرري هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا؛ للحصول على أفضل النتائج.

• عجينة الكركم والزبادي:

يحتوي الكركم على مضادات أكسدة، وخصائص مضادة للالتهابات، تعزز إشراقة البشرة، بينما الزبادي غني بحمض اللاكتيك، الذي يُقشر خلايا الجلد الميتة.

طريقة الإعداد والاستخدام:

- اخلطي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي.

- ضعي الخليط على وجهكِ، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.

- اغسليه بالماء الفاتر، وجففي وجهك.

- استخدمي هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا؛ لبشرة متوهجة طبيعية.

• جل الصبار للترطيب:

يشتهر الصبار بخصائصه المهدئة والعلاجية؛ فهو يرطب البشرة بعمق، ويقلل الالتهاب، ويعزز إشراقتها الطبيعية.

طريقة الاستخدام:

- استخرجي جل الصبار الطازج من النبات.

- ضعيه مباشرة على الوجه، واتركيه طوال الليل.

- اشطفيه بالماء البارد في الصباح.

- استخدميه يوميًا لبشرة ناعمة ومشرقة.

• قناع الخيار وماء الورد المنعش:

للخيار خصائص منعشة ومرطبة للبشرة، بينما يساعد ماء الورد على توحيد لون البشرة الباهتة وإنعاشها.

طريقة الإعداد والاستخدام:

- امزجي نصف حبة خيار مع ملعقتين كبيرتين من ماء الورد.

- ضعي الخليط على الوجه، واتركيه لمدة 15 دقيقة.

- اشطفيه بالماء البارد، لإطلالة منتعشة فورية.

- يستخدم يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

2. روتين العناية بالبشرة المناسب:

باتباع روتين يومي للعناية بالبشرة، يمكنكِ التخلص من شحوب البشرة بفاعلية، والحصول على إطلالة مشرقة قبل العيد.

• التنظيف:

يساعد منظف الوجه الجيد على إزالة الأوساخ والزيوت والشوائب، التي تُسبب بهتان البشرة، لهذا احرصي على وجود منظف لطيف خالٍ من الكبريتات، ويفضل اختار نوع يحتوي على فيتامين (سي)، أو الصبار لمزيد من الإشراق.

• التقشير:

التقشير مهم لإزالة خلايا الجلد الميتة، وتحسين الدورة الدموية، لذا اختاري مقشراً لطيفاً على بشرتكِ، واستخدميه من مرة إلى مرتين في الأسبوع، للحفاظ على بشرة ناعمة ومُشرقة.

• الترطيب:

الحفاظ على ترطيب البشرة من أهم الخطوات اليومية؛ لتجنب الجفاف والبهتان. استخدمي مرطباً يحتوي على مكونات، مثل: حمض الهيالورونيك أو زبدة الشيا، وضعي المرطب مباشرةً بعد غسل وجهك للحفاظ على ترطيبه.

• الحماية من الشمس:

قد يُسبب التعرض لأشعة الشمس تلفًا للبشرة، ويجعلها تبدو باهتة، فتجنبي هذا الأمر من خلال استخدام واقٍ من الشمس بعامل حماية (30)، أو أعلى قبل الخروج، ثم أعيدي وضع واقي الشمس كل 3-4 ساعات، خاصةً عند قضاء الوقت في الهواء الطلق.

3. نظام غذائي صحي لبشرة مشرقة:

يلعب النظام الغذائي الصحي، دوراً فعالاً في تحسين صحة البشرة. وتناول الأطعمة المناسبة؛ يخلصكِ من شحوب البشرة، وتعزيز إشراقتها الطبيعية.

• زيادة شرب الماء:

اشربي من 8-10 أكواب من الماء يوميًا لطرد السموم، كما يُحافظ ماء جوز الهند وشاي الأعشاب على ترطيب البشرة.

• تناول أطعمة غنية بالفيتامينات:

- فيتامين (ج): الموجود في البرتقال والفراولة والفلفل الحلو، يساعد على تفتيح البشرة.

- فيتامين (أ): الموجود في الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ، يعزز تجديد البشرة.

- فيتامين (هـ): الموجود في اللوز وبذور دوار الشمس والأفوكادو، يساعد في الحفاظ على بشرة ناعمة وشابة.

• تناول الدهون الصحية:

أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في سمك السلمون والجوز وبذور الكتان، تحافظ على تغذية البشرة.

إضافة زيت الزيتون إلى السلطات والوجبات، يحسن مرونة البشرة.

• تجنب الوجبات السريعة والمُصنعة:

الأطعمة السكرية والمقلية، تُساهم في بهتان البشرة، وضعف صحتها.

يساعد تقليل تناول الوجبات الخفيفة المصنعة والمشروبات الغازية في الحفاظ على بشرة نقية.

4. ممارسة الرياضة والنوم لصحة البشرة:

إلى جانب العناية بالبشرة والنظام الغذائي الصحي، يُعد الحفاظ على نمط حياة نشيط ومريح أمرًا ضروريًا لبشرة صحية.

• ممارسة الرياضة بانتظام:

ممارسة الأنشطة البدنية، مثل: اليوغا والركض وركوب الدراجات، تُعزز الدورة الدموية، كما يساعد التعرق أثناء ممارسة الرياضة على إزالة السموم، وتعزيز نضارة البشرة.

• النوم الكافي:

يُجدد الجلد نفسه أثناء النوم، لذا من المهم الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد، مع محاولة تجنب استخدام الهواتف المحمولة أو الأجهزة الإلكترونية قبل النوم لتجنب إجهاد البشرة.

5. أقنعة وجه منزلية الصنع لإشراقة فورية قبل العيد:

لمن يبحثن عن نتائج سريعة قبل العيد، يُمكن لهذه الأقنعة المنزلية الصنع أن تُوفر لبشرتهن إشراقة فورية:

• قناع الحليب والزعفران:

انقعي بضع خيوط الزعفران في ملعقتين كبيرتين من الحليب طوال الليل.

ضعي الحليب على الوجه، واتركيه لمدة 20 دقيقة.

اشطفيه بالماء البارد لبشرة مشرقة.

• قناع البابايا والعسل:

اهرسي بضع حبات من البابايا الناضجة، واخلطيها مع ملعقة صغيرة من العسل.

ضعيها على البشرة، واتركيها لمدة 15 دقيقة.

اغسليها للحصول على بشرة مُنتعشة ومُشرقة على الفور.