#صحة
ميرا عبدربه 10 نوفمبر 2015
تشير الأبحاث العلمية الى أنّ بعض التمارين الرياضية تساعد على زيادة الطول. هذا الخبر يعتبر ساراً بالنسبة إلى الفتيات والسيدات اللواتي يرغبن في زيادة طول قامتهن. فهل اليوغا رياضة تساعد على زيادة الطول؟ تعالي واكتشفي معنا زهرتنا. اليوغا من أفضل أنواع الرياضة التي تساعد على زيادة طول الجسم. التمارين التي يتم الاعتماد عليها خلال ممارسة اليوغا تساعد على تحسّن وقفة الجسم وتجعلها جالسة. كما أنّ تمارين اليوغا تمنع انحناء العمود الفقري، وبالتالي تخفف من الانحناء الذي يحصل عند التقدم في العمر ويؤدي إلى جعل القامة أقصر بحوالي 3 الى 4 سنتيمترات. تمارين اليوغا بغالبيتها تعمل على إطالة عضلات الجسم، مما يجعلك تبدين أطول مما أنت عليه ووقفتك أكثر جمالاً. من جهة أخرى، تساعد اليوغا في خفض ارتفاع ضغط الدم وتمنع الإصابة بأمراض القلب. كما أنّ هذا النوع من الرياضة مفيد للتخلّص من التوتر والقلق الذي نواجهه في حياتنا اليومية. لذا من منبر "أنا زهرة" ننصحك بممارسة تمارين اليوغا مرة في الأسبوع على الأقل من أجل التمتع بطلة مبهرة والبقاء في مأمن من عدد كبير جداً من الأمراض.للمزيد:
تحرّكي من أجل حياة مليئة بالصحة! النوم والرياضة للمزيد من اللياقة! السموزي… ألوان مختلفة بنكهة صحية
