ملاعق القياس: تستخدم هذه الملاعق من أجل تحديد كمية الزيت، المايونيز ومختلف أنواع الصلصات التي يتم إضافتها إلى مأكولاتك. تحديد الكمية يساعد في التخفيف من عدد السعرات الحرارية.
طنجرة القلي بملعقة زيت: تساعد على التخفيف من كمية الزيت التي تحصلين عليها من مأكولاتك. يمكن استخدامها لقلي البطاطا والدجاج وغيرها من المأكولات.
أكواب القياس: يمكنك استخدامها لتحديد كمية الأرز والمعكرونة وغيرها من الأطعمة على مختلف وجباتك.
خلاط كهربائي: يساعد الخلاط الكهربائي في إعداد صلصات كثيفة عبر مزجها جيداً وفي تحضير عصائر السموذي أيضاً وهي من الوصفات المهمة خلال رحلة خسارة الوزن.
ميرا عبدربه 14 يناير 2019
رحلة خسارة الوزن تبدأ من المطبخ، هذا يعني أن تحضير المأكولات ونوعية المنتجات المستخدمة تساعد بشكل كبير خلال هذه الرحلة. في البداية، يجب التأكد من شراء منتجات صحية لتحضير الطعام باستخدامها كزيت الكانولا والأرز الأسمر والمعكرونة السمراء وفيليه الدجاج وفيليه السمك وغيرها من المنتجات.
من جهة أخرى، هناك عدد من الأدوات التي يجب أن تكون في مطبخك عند إتباع اي رجيم لخسارة الوزن، هذه الأدوات تتمثل بالتالي:
لن تتم مشاركة بياناتكم الشخصية مع أي طرف ثالث
