#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 11 يونيو 2017
من المعروف ان رجيم البروتينات هو من أسرع أنواع الرجيم لخسارة الوزن. تخطط الكثير من السيدات اللجوء الى هذا النوع من الرجيم خلال أيام شهر رمضان المبارك اعتقاداً ان هذا النوع من الرجيم سيساعدها على خسارة المزيد والمزيد من الكيلوغرامات في الشهر الفضيل.اتباع رجيم البروتينات سوف يساعدك في خسارة كيلوغرامين في الأسبوع الواحد خلال أيام الصوم حيث ان نوعية المأكولات التي سسمح بتناولها خلال هذا الرجيم هي قليلة جداً. يسمح فقط خلال رجيم البروتينات بتناول الحساء، السلطات الخالية من الخبز والمعكرونة، اللحوم على أنواعها، الدجاج، السمك، الحليب، اللبن والمكسرات ويمنع تناول كل أنواع النشويات كالخبز، الأرز، الباستا والمعجنات وجميع أنواع الحلويات والفواكه الطازجة والمجففة.
الا ان رجيم البروتينات يعتبر من أسوأ أنواع الرجيم التي يمكن اتباعها خلال شهر رمضان المبارك وذلك بسبب العديد من المخاطر التي يحملها على الجسم في الشهر المبارك:
-
اتباع رجيم البروتينات يزيد من شعورك بالجوع خلال شهر رمضان المبارك.
-
هذا النوع من الرجيم يفقدك الطاقة والنشاط خلال الشهر الفضيل.
-
رجيم البروتينات في الشهر الفضيل يمكن ان يشعرك بالدوار الحاد خلال ساعات الصوم.
-
اتباع رجيم البروتينات سيساعدك على خسارة الوزن في البداية ولكن عند التوقف عند اتباعه سيزداد وزنك تلقائياً.
-
رجيم البروتينات سوف يزيد من شهيتك لتناول الحلويات ومختلف أنواع النشويات بعد التوقف عنه.
لذا تذكري دائماً ان الرجيم الأفضل في الشهر الفضيل هو الرجيم المتوازن والذي يساعدك في الحفاظ على صحتك بشكل أفضل.
