#صحة
لاما عزت 28 فبراير 2014
تدرك الأمهات أنّ طعام الحامل يلعب دوراً أساسياً في صحة نمو الجنين داخل الرحم. ومع ذلك، لا يقتصر مفهوم الحمل الصحي على مجرد تأمين الغذاء للجنين، فقد كشف "رايت بايت" (Right Bite)، المركز الرائد في استشارات التغذية وتقديم الطعام الصحي، أنّ النظام الغذائي للأم قبل ولادة الجنين يؤثر في عادات الطفل الغذائية بعد الولادة ويحدد تفضيلاته من الطعام. الأم التي تتناول الوجبات السريعة خلال الحمل أكثر عرضة لإنجاب طفل يُفضّل الحلويات على بقية الأطعمة، بينما يساعد انتقاء الخيارات الغذائية المدروسة خلال الحمل على تنمية حاسة ذوق صحية عند الطفل تستمر عبر مختلف مراحل حياته. وانطلاقاً من أهمية كمية ونوعية الطعام خلال فترة الحمل، لمس فريق عمل "رايت بايت" الحاجة إلى تقديم برنامج غذائي متخصص للمرأة الحامل، أُطلق عليه اسم برنامج "التغذية المتوازنة للحامل" (Balanced Mom). يعتمد الأخير على مراعاة متطلبات الأم والجنين بهدف ضمان فترة الحمل المثلى. وأشار "رايت بايت" إلى دراسة أُجريت أخيراً في الولايات المتحدة الأميركية بعنوان "اكتساب العادات الغذائية الخاطئة يبدأ من رحم الأم". وأظهرت الدراسة أن اتباع الحامل لحمية غذائية تشتمل على أغذية متنوعة إلى جانب الرضاعة الطبيعية أمرٌ يؤدي إلى زيادة تُقبل المولود للأطعمة الصحية. ويعتقد الباحثون أنّ آثار النظام الغذائي للمرأة الحامل تمتد حتى مراحل متقدمة من حياة طفلها، وأن تناول الوجبات السريعة خلال الحمل يؤدي إلى تعوّد الجنين عليها حتى أنّه لن يشعر بالسعادة لاحقاً إلا إذا حصل عليها.وأكدت ناتالي حداد، مؤسِسة ومديرة "رايت بايت" أنّ التمتع بفترة حمل صحية لا يتطلب الكثير من الجهد. ونوهت إلى أنّ الهدف من اتباع حمية صحية خلال الحمل لا يقتصر على ضمان صحة الأم وجنينها بل يتعداهما ليشمل التخفيف من التوعكات الصحية التي ترافق مرحلة الحمل عادة. وتمتد فعالية برنامج "التغذية المتوازنة للحامل" لمرحلة ما بعد الولادة نظراً إلى أهمية الحالة الصحية للأم خلال فترة الرضاعة الطبيعية، إذ تحتاج الأم في هذه المرحلة إلى نظام غذائي متوازن لتعويض العناصر الغذائية التي تمنحها لطفلها من خلال الحليب. كما يساعد البرنامج الأم على استعادة شكل جسمها ونشاطها في وقت أسرع بعد الولادة. المزيد:
