#صحة
د ب أ 25 ابريل 2013
حذّر طبيب القلب الألماني نوربرت سميتاك أنّ المعاناة من اضطرابات النوم بصفة مستمرة، قد تهدد صحة القلب.
وأرجع سيمتاك، رئيس "الرابطة الألمانية لأطباء القلب" في مدينة ميونيخ، ذلك إلى أنّه قد يزداد معدل إفراز هرمونات الضغط العصبي في الجسم عند المعاناة من اضطرابات النوم، ما يؤثر سلباً في وظيفة القلب؛ ثمّ يزداد خطر الإصابة بضعف القلب.
وتوصلت أكبر دراسة استكشافية في العالم التي استغرقت 11 عاماً وشارك فيها أكثر من 54 ألف شخص في النرويج، إلى أنّ الأشخاص، الذين يعانون من اضطرابات النوم يزداد لديهم خطر الإصابة بضعف القلب بمعدل 3 إلى 4 مرات أكثر من غيرهم، مع العلم بأن هؤلاء الأشخاص كانوا يعانون كل ليلة من اضطرابات في الخلود إلى النوم.
وللاستمتاع بنوم هانئ، ينصح الطبيب بممارسة الأنشطة البدنية وإتباع الإجراءات اللازمة للتمتع بنوم صحي مثل الذهاب إلى الفراش في الموعد نفسه يومياً وإزالة كل عوامل الإزعاج من غرفة النوم، لافتاً إلى أن الإضاءة الشديدة داخل غرفة النوم وارتفاع درجة الحرارة فيها يندرجان ضمن العوامل التي تحول دون التمتع بنوم صحي وهانئ.
المزيد:
المفكّرة اليومية تساعد مريضة السرطان
