#بشرة
لاما عزت 20 يوليو 2016
بفضل التطورات التي حدثت في عالم العناية بالبشرة، أصبح سن الأربعين الآن مجرد رقما لا علاقة له بشكل الوجه وشبابه. وليس هناك أمثلة للشباب الدائم أفضل من نجمات هوليوود مثل Jennifer Aniston التي لا تزال من رموز الجمال والأنوثة ببشرتها المشرقة وشكلها الطبيعي. تابعي هذه النصائح البسيطة للحفاظ على بشرة مشدودة وخالية من العيوب في خريف العمر. نظفي بشرتك بشكل صحيح كل ليلة قبل الخلود إلى النوم، إذ أثبتت الدراسات أن النوم بالمكياج أو ببشرة متسخة تسرع من ظهور علامات التقدم في السن مثل التجاعيد والترهل. فإذا كنت تستخدمين المكياج والكريمات الواقية من الشمس، فعليك أولا بإستعمال الزيت المنظف لإذابة الأوساخ والمعادن التي من الممكن أن تسد المسام وتسبب الإلتهابات، ثم يجب تنظيف آثار الزيوت بغسول أو لوسيون لطيف. جربي Elemis Pro Collagen Cleansing Balm. تأكدي من إستعمال السيروم الغني بالمكونات المضادة للأكسدة والتي تحارب الشيخوخة على مستوى الخلايا. إبحثي عن المستحضرات التي تحتوي على نسب عالية من الفيتامين C والريتينول Retinol الذي ينصح به جميع خبراء البشرة، إذ أنه يجدد الخلايا ويشجع عملية إنتاج الكولاجين والإيلاستين. جربي Dr Brandt Glow Ruby Crystal Retinol Hydracreme. لا تنسي وضع كريم واقي الشمس كل صباح، فهو المستحضر الأول الذي سيحمي بشرتك من التلف والخطوط والبقع الداكنة. إختاري الأنواع التي تحتوي على SPF 30 على الأقل وبتركيبات غير دهنية أو لزجة مثل Avene Dry Touch Emulsion SPF 50. أكثري من تناول الرمان وأنواع التوت المختلفة الغنية بمضادات الأكسدة والتي أثبتت العديد من الدراسات أنها من الأطعمة الأساسية لمحاربة تلف خلايا الجسم. مع إقتراب سن الأربعين، تظهر علامات الإرهاق على البشرة بشكل سريع. لذلك يجب أخذ كفايتك من النوم كل ليلة، ولا تحاولي تعويض قلة الراحة بالنوم بالنهار. فبالليل، تتنشط خلايا الجسم وتجدد نفسها بشكل لم يحدث أثناء ساعات النهار حتى إذا كنت نائمة.
