#صحة
د ب أ 4 مارس 2013
يجد الكثير من الآباء صعوبة في تعويد طفلهم على الخلود إلى النوم في مواعيد ثابتة. للتغلب على هذه المشكلة، تنصح "الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين" بتحديد إيقاع معيّن للنوم، بحيث يتعود الطفل على الخلود إلى النوم في مواعيد ثابتة وأجواء معينة، ما يتيح له الاستمتاع بنوم صحي وهانئ بعد مرور بضعة أشهر.
وللقيام بذلك، أوصت الرابطة بأن يستخدم الآباء "طقوساً محددة" ويواظبون على تنفيذها في "أوقات محددة" من اليوم، لافتةً إلى أنه يُمكن للآباء تحديد نوعية هذه الطقوس وفقاً لميول طفلهم.
وأوضحت الرابطة أنّ بعض الأطفال يغفون سريعاً بعد الاستحمام بينما يتسبب ذلك في جعل أطفال آخرين أكثر يقظة. وأكدت الرابطة على ضرورة أن يتعرف الآباء إلى كيفية استجابة طفلهم وتعامله مع الماء والاستحمام، لافتةً إلى أن ترديد إحدى الأغاني الهادئة للطفل قبل نومه أو تغيير ملابسه بثوب أكثر راحة مثلاً أمر بُسهم في إعطاء الطفل مؤشراً بأنه قد حان وقت الراحة والخلود إلى النوم.
المزيد:
