#شعر
سارة سمير 2 يناير 2025
إذا كنتِ تمتلكين شعراً صحياً وجذاباً، وتحاولين الحفاظ عليه قدر المستطاع، فإليكِ مجموعة من النصائح المستندة إلى دراسات علمية، تعزز تجربتكِ في تقليل ضرر شعركِ الطويل.
أفضل النصائح للحفاظ على شعرك الطويل شتاء:
إليكِ بعض النصائح، والحيل الجيدة؛ للعناية بالشعر؛ للحفاظ على لمعان شعرك الطويل، وحيويته.
-
دليلكِ الشامل للحفاظ على شعركِ الطويل.. شتاءً!
1. التركيز على فروة الرأس:
يبدأ الشعر الصحي من الفروة الصحية، فهي بيئة مناسبة لشعر صحي، فهي تؤثر في معدل إطالة الشعر وصحته، كما تساعد العناية الجيدة بفروة رأسكِ في وصول الدم والمواد المغذية إلى بصيلات الشعر، ما يؤدي إلى شعر أقوى من دون تساقط. اغسلي فروة رأسكِ بشامبو لطيف؛ للتخلص من الزيوت والأوساخ، وتراكم المنتجات، وتأكدي من تدليك فروة الرأس أثناء غسلها بالشامبو لزيادة تدفق الدم، وتحفيز بصيلات الشعر. ويمكنك، أيضاً، تدليك فروة الرأس للحصول على تجربة تجديدية.
2. تزييت الشعر مرتين في الأسبوع:
يعد استخدام التدليك بالزيت الساخن؛ لمنع تساقط الشعر، أحد أفضل العلاجات المنزلية؛ للحفاظ على صحة الشعر الطويل، فهذه الخطوة توفر الاسترخاء، وتعزز كثافة الشعر. ويساعد تدليك الجذور على تغذية الشعر ونموه طويلاً وقوياً، كما يساعد على تجديد بصيلات الشعر الميتة.
استخدمي زيت جوز الهند، أو اللافندر، أو اللوز؛ لتدليك فروة رأسكِ، وتعزيز نمو الشعر.. إليكِ ما يمكنك فعله:
- ضعي زيتاً دافئاً على فروة الرأس، ودلكيها بلطف بأطراف أصابعكِ.
- ضعي الزيت على كامل شعركِ.
- لفي منشفة ساخنة حول رأسك لمدة 10 دقائق؛ للمساعدة على امتصاص الزيت بشكل أفضل.
- اتركيه لمدة ساعة إلى ساعتين.
- اغسلي شعرك بالماء البارد، والشامبو الخفيف.
-
دليلكِ الشامل للحفاظ على شعركِ الطويل.. شتاءً!
3. تجنب تكرار غسل الشعر بالشامبو:
الغرض من الشامبو هو إزالة الأوساخ، وتراكم المنتجات من الشعر وفروة الرأس، لكن استخدامه يومياً يعرّض شعركِ للجفاف والهيشان، ويصبح عرضة للتكسر. ويحتوي بعض أنواع الشامبو على الكبريتات، وقد يؤدي استخدامها المفرط إلى إتلاف شعركِ، لذا اختاري شامبو خالياً من الكبريتات؛ بناءً على احتياجات شعركِ ونوعه، وتأكدي من أنه خفيف لتجنب تجريد الشعر من الزيوت الطبيعية.
4. تجفيف شعركِ بلطف:
تجفيف شعركِ بعنف بمنشفة يزيد فرص تكسره، لذا استخدمي منشفة ناعمة، أو قميصاً قديماً؛ لتجفيف شعركِ بالهواء، وتجنبي استخدام مناشف الاستحمام؛ لأنها تجعله خشناً، وتتسبب في تشابكه وتطايره. استخدمي، بدلاً من ذلك، مناشف من الألياف الدقيقة الرقيقة، التي تتمتع بقوة امتصاص عالية للماء، وتقلل وقت تجفيف شعركِ.
5. استخدام مشط واسع الأسنان:
الشعر الطويل عرضة للتشابك، لكن تمشيطه يومياً يساعد على إزالة التشابكات والعقد الكبيرة، لذا استخدمي مشطاً واسع الأسنان. ابدئي بتمشيطه من الأسفل، ثم اتجهي إلى الأعلى تدريجياً، وهذا يفك تشابك العقد، ويمنع شد الشعر وتلفه وتساقطه.
كذلك، فرشاة الشعر الخشنة مناسبة لتوزيع الزيوت الطبيعية لفروة الرأس في جميع أنحاء الشعر، لذلك مشطي شعرك قبل النوم؛ لتحسين الدورة الدموية بفروة الرأس أثناء النوم.
-
دليلكِ الشامل للحفاظ على شعركِ الطويل.. شتاءً!
6. قص شعرك بانتظام:
على الرغم من أن هذا قد يبدو غير منطقي، إلا أن قص شعركِ، على فترات منتظمة؛ يخلصكِ من الأطراف المتقصفة والتكسر الذي يجعل شعركِ يبدو باهتاً وخشناً ورقيقاً. قصي شعركِ كل 6 إلى 8 أسابيع؛ لضمان الحد الأدنى من الضرر، وتعزيز نمو الشعر الصحي.
7. تجنب غطاء الوسادة القطني:
أغطية الوسائد القطنية أحد أسباب تشابك الشعر، لذا ينصح باستبدالها بالأقمشة الساتان والحرير، لأنها ناعمة وتسبب احتكاكاً أقل من القطن، وقد تمنع هذه الأقمشة تقصف الأطراف وتشابك الشعر، كما أن القطن أكثر مسامية من الحرير، ويمتص الرطوبة من شعركِ، ما يترككِ بخصلات جافة أو فروة رأس متقشرة.
8. تجنب أدوات التصفيف بالحرارة:
يؤدي الإفراط في استخدام أدوات التصفيف بالحرارة، مثل: مكواة فرد الشعر، ومكواة التجعيد، إلى إتلاف شعركِ. وتقلل هذه الأدوات سمك الشعر ولمعانه، ما يجعله باهتاً وجافاً، لذا قللي استخدام هذه الأدوات، ولفي شعركِ المبلل بمنشفة لتجعيده دون استخدام أي حرارة.
-
دليلكِ الشامل للحفاظ على شعركِ الطويل.. شتاءً!
9. تغيير تسريحة شعركِ:
تبدو تسريحات ذيل الحصان والتسريحات المشابهة رائعة، لكن تسريحات الشعر الضيقة تسبب ضغطاً على الجذور وتؤدي إلى تكسر الشعر. جرّبي تسريحات الشعر المنسدلة لتجنب الضغط على فروة الرأس، وتعتبر العقدة العلوية المنسدلة، أو الضفائر رائعة لإبراز الشعر الطويل، استخدمي أيضاً أربطة الشعر التي لا تسحب الجذور.
10. اختيار منتجات الشعر المغذية:
يحتاج الشعر الطويل إلى تغذية خاصة. وللشامبو والبلسم ومنتجات التصفيف وعلاج الشعر، التي تحتوي على مواد كيميائية، آثار ضارة على الشعر على المدى الطويل. والتعرض الطويل للمواد الكيميائية، وتراكمها، ضاران، بصحة شعركِ.
لتجنب ذلك، استخدمي الشامبو والبلسم الخفيف لترطيب الشعر، كما ينصح بتطبيق رذاذ واقي من الحرارة قبل تجفيف الشعر، أو تصفيفه لإنشاء حاجز بين الشعر، وأداة التصفيف بالحرارة.
11. الحفاظ على نظام غذائي مناسب:
الحفاظ على الشعر الطويل يتطلب أكثر من مجرد استخدام المنتجات المناسبة، فأنت بحاجة إلى تغذية شعركِ بالعناصر الغذائية المناسبة، لهذا احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التالية:
- البروتين: تتكون بصيلات الشعر من البروتين، ونقصه قد يؤدي إلى تساقط الشعر، وبالتالي تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل: البيض والبقوليات والزبادي والأسماك، للحفاظ على الشعر الطويل.
-
دليلكِ الشامل للحفاظ على شعركِ الطويل.. شتاءً!
