قوة فيتامين (سي) في روتين العناية اليومية لبشرتكِ

#بشرة

صوفي كاتيراي اليوم

يعد فيتامين (سي) من أهم مكونات العناية بالبشرة الصحية وأقواها، وعادة تتم الإشادة بقدرته على تحسين مظهر الجلد، ومنح البشرة إشراقة ونضارة دائمتين. وعلى الرغم من استهلاكنا فيتامين (سي)، من خلال الوجبات الغذائية، إلا أن البشرة لا تستفيد بالاستهلاك الداخلي وحده، وتحتاج إلى طرق دعم إضافية. هنا، يأتي دور التطبيق الموضعي، خاصة في شكل الأمصال، وهي الطريقة الأكثر فاعلية في تزويد البشرة بهذا المكون المغذي والمفيد للغاية للجلد.

لماذا يجب استخدام فيتامين (سي) يومياً؟

يوفر فيتامين (سي) مجموعة من الفوائد للبشرة، عند استخدامه بشكل يومي، بداية من تقليل علامات الشيخوخة حتى الحماية من الأضرار البيئية المحيطة، لذا يساعد الاستخدام المنتظم في تحقيق أقصى استفادة، وبالتالي الحصول على بشرة أكثر نضارة وإشراقاً. كما أن الاستمرارية مفتاح الوصول إلى هدفكِ بشكل عام، وعندما يتعلق الأمر بفيتامين (سي)، فلن يعود الأمر استثنائياً، فالاستخدام اليومي يوفر الدعم الكامل للبشرة.

العلم وراء فيتامين (سي):

فيتامين (سي)، أو حمض الأسكوربيك، أحد مضادات الأكسدة القوية، التي تحارب الجذور الحرة في البشرة، وكذلك الجزئيات الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، والعوامل الخارجية، والعمليات الداخلية كالتمثيل الغذائي.

وتساهم الجذور الحرة في تصبغ الجلد وتحلل الكولاجين، وهنا يلعب فيتامين (سي) دوراً فعالاً في تصنيع الكولاجين من خلال العمل كمساعد للإنزيمات، مثل: بروليل هيدروكسيلاز، وليزيل هيدروكسيلاز، التي تساعد في تثبيت الكولاجين وتقويته داخل الجل، وبالتالي يتم منع تكوين الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وكذلك ترهل الجلد.

الفوائد الرئيسية لفيتامين (سي) للبشرة:

يحمل فيتامين (سي) بداخله الكثير من الفوائد، التي يتم تقديمها للبشرة، والاستفادة منها مع الاستخدام الطويل، ومن أبرز هذه الفوائد:

1- الحماية من أضرار أشعة الشمس:

فيتامين (سي) ليس بديلاً لواقي الشمس، إلا أنه يوفر خط دفاع قوياً أمام الضرر الناجم عن الشمس، وعند تطبيقه موضعياً يحارب الجذور الحرة الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي يقلل التهاب الجلد، ويمنع الضرر طويل الأمد.

2- توحيد لون البشرة:

يفتح فيتامين (سي) درجة البشرة، عن طريق تثبيط إنتاج الميلانين، وبالتالي يقلل فرط التصبغ والبقع الداكنة، لتمتلكي بشرة مُوحدة اللون، بالإضافة إلى أن فيتامين (سي) يثبط إنزيم التيروزيناز، المسؤول عن تكوين الميلانين، ما يجعله فعالاً في علاج بقع الشمس والبقع العمرية والكلف.

3- الترطيب:

قد تبدو فائدة غير متوقعة، إلا أن فيتامين (سي) يساعد في الحفاظ على الرطوبة داخل البشرة، عن طريق تقليل فقدان الماء عبر البشرة، ما يقوى حاجز الجلد.

4- تقليل الاحمرار.. وتهدئة البشرة:

فيتامين (سي) له دور بارز كمضاد للالتهابات، إذ يهدئ البشرة، ويقلل الاحمرار، بالإضافة إلى أن قدرته على محاربة الجذور الحرة تمنع من الإجهاد التأكسدي الذي يؤدي إلى التهابات، ما يجعله مكوناً مثالياً للواتي يعانين تهيج البشرة والانتفاخات المستمرة.

5- التئام الجروح:

عن طريق دعم الإصلاح الطبيعي للبشرة، يساعد الكولاجين في فيتامين (سي) على تسريع عملية التئام الجروح، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالعدوى، والالتهابات، والندبات.

كيفية دمج فيتامين (سي) في روتينكِ اليومي:

للحصول على الفوائد الكاملة لفيتامين (سي)، من المهم دمجه بشكل صحيح في روتين العناية بالبشرة اليومي، ويوصي أطباء الجلدية بتطبيق جرعة فيتامين (سي) اليومية في الصباح بعد التنظيف، قبل المرطب وكريم الوقاية من الشمس.

ويتم ذلك قبل الخروج من المنزل بمدة تراوح بين 15 و30 دقيقة، للحماية من العوامل البيئية المسببة للإجهاد، وعلى المبتدئات استخدام تركيز أقل من (5-10%)، الذي يساعد الجلد على التكيف، خاصة إذا كانت بشرتكِ حساسة. ومع مرور الوقت، يمكنكِ زيادة التركيز لجرعات أعلى مثل 15-20%، ما يحقق نتائج أسرع خاصة في تفتيح وتوحيد لون البشرة، لكنها قد تسبب تهيجاً؛ إذا لم تتكيف بشرتكِ بَعْدُ.

أفضل أشكال فيتامين (سي):

هناك الكثير من أشكال فيتامين (سي)، فالمستحضرات ليست متساوية، ويعتبر «حمض الأسكوربيك»، المعروف بقدرته على اختراق حاجز الجلد، وتقديم نتائج قوية هو الأكثر فاعلية. لكنه، أيضاً، الشكل الأقل استقراراً، الذي قد يتأكسد بسرعة عند تعرضه للضوء والهواء. وللحفاظ على فاعلية حمض الأسكوربيك، من الضروري تخزين المنتج في حاوية معتمة، ومحكمة الغلق.

كما تشمل المشتقات الأكثر لطفاً وثباتاً: فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم، وفوسفات أسكوربيل الصوديوم، وهذه الأكثر ملاءمة للبشرة الحساسة.

7 أمصال فيتامين (سي) لاحتياجات البشرة المختلفة:

لمساعدتكِ على استكشاف خيارات دمج فيتامين (سي) في روتينكِ، إليكِ 7 تركيبات شائعة، تعالج مشاكل البشرة المختلفة:

مصل C E Ferulic.. من SkinCeuticals:

تُعرف هذه التركيبة بأنها المعيار الذهبي لأمصال فيتامين (سي)، حيث تجمع بين 15% من حمض الأسكوربيك، وفيتامين (هـ)، وحمض الفيروليك، وهي مثالية للبشرة العادية إلى الجافة، حيث توفر حماية مضادة للأكسدة، وتضفي إشراقاً على البشرة، وتقلل الخطوط الدقيقة.

مصل Vita-C Glycolic Brightening.. من Murad:

يستخدم فيتامين (سي) المستقر بالذهب مع حمض الجليكوليك، ويعد مصل Murad Environmental Shield Vita-C Glycolic Brightening، الأفضل للبشرة المختلطة إلى الدهنية، إذ يعالج البقع الداكنة، ولون البشرة غير المتساوي.

Roc Multi Correxion Revive + Glow Vitamin C Serum:

مصل Roc Multi Correxion Revive + Glow Vitamin C، يحتوي على 10% من حمض الأسكوربيك، ومضادات الأكسدة الأخرى، كما أنه مناسب للبشرة العادية إلى المختلطة، فهو يعمل على تفتيح البشرة، وإخفاء البقع الداكنة.

مصل Daily Vitamin C.. من Omorovicza:

يستخدم مصل فيتامين (سي) اليومي من Omorovicza، فوسفات أسكوربيل الصوديوم، الشكل الأكثر استقراراً من فيتامين (سي)، ما يجعله مناسباً لجميع أنواع البشرة، خاصة الحساسة، لتفتيح البشرة وتوحيد لونها.

مصل Vitamin C Lactic Firm & Bright.. من Dr. Dennis Gross:

يجمع مصل Vitamin C Lactic Firm & Bright من Dr. Dennis Gross بين فيتامين (سي)، وحمض اللاكتيك، حيث يعمل على تفتيح البشرة، وتحسين ملمسها الخارجي، ويناسب البشرة العادية إلى الجافة.

مصل C-Firma Fresh Day.. من Drunk Elephant:

يحتوي مصل C-Firma Fresh Day من Drunk Elephant على 15% من حمض الأسكوربيك، وبفضل تركيبته يساعد في مكافحة البهتان، وأضرار أشعة الشمس، وهو مناسب لجميع أنواع البشرة.

مصل Pure Vitamin C.. من La Roche-Posay:

سيروم فيتامين (سي) النقي للوجه، من لا روش بوساي، يجمع بين فيتامين (سي) بنسبة 10% مع حمض الساليسيليك، ما يجعله مُقشراً لطيفاً للبشرة مع تقليل الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة، وهو مثالي للبشرة الحساسة.