#تنمية ذاتية
سارة سمير 7 أغسطس 2023
بداية العام الجامعي تعتبر مرحلة حاسمة في حياة الطالب، ففي هذه المرحلة يواجه الطالب تحديات كبيرة، إذ إنه يتغير من طالب في المدرسة الثانوية إلى طالب في الجامعة، وهذا يعني تغييراً في كل شيء من حوله، من طريقة الدراسة إلى أسلوب الحياة، لذلك يحتاج الطالب إلى العديد من النصائح؛ لمواجهة هذه التحديات، وتجاوزها بنجاح.
هذا ما عليك معرفته قبل الالتحاق بالجامعة:
التنظيم الجيد للوقت:
إحدى أهم الخطوات الأساسية لنجاح الطالب في الجامعة، هي التنظيم الجيد للوقت. يوجد الكثير من المهام والأنشطة التي يجب على الطالب إنجازها، لذلك ينصح الطالب بتحديد الأهداف والمهام اليومية والأسبوعية والشهرية وتخصيص أوقات محددة لإنجازها، كما ينصح بتحديد أوقات للراحة والترفيه، حيث تساعد الراحة والترفيه على تحسين الأداء الأكاديمي.
تحقيق التنظيم الجيد للوقت يتطلب بعض الجهد والتخطيط، ويمكن للطلاب تحقيق ذلك عن طريق تحديد الأهداف اليومية والأسبوعية وتخصيص الوقت المناسب لإنجازها، كما يجب على الطلاب أيضاً تحديد الأولويات وإدارة الوقت بشكل فعال لتلبية احتياجاتهم الأكاديمية والشخصية. علاوة على ذلك، يجب على الطلاب تجنب التأجيل والبقاء منظمين على مدار اليوم.
التواصل مع الأساتذة والزملاء:
يعد التواصل مع الأساتذة والزملاء من الأمور المهمة في الجامعة، حيث يمكن للطالب الاستفادة من خبرات الأساتذة وتوجيهاتهم في الدراسة، كما يمكنه الحصول على معلومات ومصادر جديدة من خلال التواصل مع الزملاء، لذلك ينصح الطالب بالمشاركة في النشاطات الطلابية، والتواصل مع الأساتذة والزملاء بشكل دائم، كما ينصح بالانضمام إلى الجمعيات الطلابية والمجموعات الدراسية والاجتماعية، حيث يمكن للطالب الاستفادة منها بشكل كبير.
الاستفادة من المصادر الأكاديمية:
تحتوي الجامعة على العديد من المصادر الأكاديمية المتاحة للطلاب، مثل: المكتبة والمختبرات والورش العلمية، يمكنك الاستفادة من هذه المصادر بشكل مستمر، حيث تساعد على تحسين الأداء الأكاديمي، والحصول على معلومات إضافية في مجالات الدراسة، كما ينصح بتحميل التطبيقات الأكاديمية على الهاتف المحمول، حيث يمكن للطالب الاطلاع على المواد الدراسية والمصادر الأكاديمية في أي وقت، ومن أي مكان.
وتتعدد المصادر الأكاديمية في الجامعة، مثل المكتبات التي توفر مجموعة كبيرة من الكتب والمقالات والدوريات العلمية في مختلف المجالات الأكاديمية، بالإضافة إلى الندوات والمؤتمرات، وهي فرصة ممتازة للطلاب لتوسيع معرفتهم، وتعلم المزيد عن مجالات دراستهم، وتمنح الطلاب الفرصة للتعرف على الخبراء في مجالاتهم والتواصل معهم وتبادل الأفكار والخبرات، كما يمكن للطلاب الاستفادة من الندوات والمؤتمرات الأكاديمية لتقديم أوراق بحثية وتقارير عن أبحاثهم وتحسين مهاراتهم الأكاديمية.
الحفاظ على بيئة نظيفة:
واحدة من أفضل الطرق للبقاء منظماً في الحياة الجامعية، هي الحفاظ على بيئتك نظيفة، تأكد من الحفاظ على غرفة النوم أو مساحة الدراسة أو المكتب نظيفة ومرتبة، ويمكن أن يساعدك أخذ الوقت لوضع الأشياء بعيداً، وتنظيمها، على البقاء على رأس مهامك، وتسهيل العثور على ما تبحث عنه عندما تحتاج إليه. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الحفاظ على بيئة نظيفة في تقليل التوتر، وتحسين التركيز.
الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية:
يعتبر هذا من الأمور المهمة في الجامعة، حيث تساعد الصحة النفسية على تحسين الأداء الأكاديمي والتحصيل العلمي، كما تساعد الصحة الجسدية على الاستمرار في الدراسة، وتجنب الإصابة بالأمراض، لذلك ينصح الطالب بممارسة الرياضة بشكل دائم، والتغذية السليمة، والنوم الكافي والاسترخاء وتجنب الإجهاد، كما ينصح بالمشاركة في الأنشطة الرياضية، والتدريبات الرياضية والأنشطة الترفيهية والاجتماعية في الجامعة.
تحديد أهدافك:
يعد تحديد الأهداف عملية مهمة لتحقيق النجاح في الحياة الجامعية، وهي عملية تتطلب التخطيط والتفكير الجاد، لذا يجب عليك التفكير في أهدافك وتحديدها بشكل واضح ودقيق، لتتمكن من العمل عليها بشكل فعال.
الهدف الأساسي للحياة الجامعية هو الحصول على شهادة جامعية، ويجب عليك تحديد الكلية والتخصص الذي تريد دراسته والعمل على تحقيق هذا الهدف، كما يجب أن تعمل بجد للحصول على الدرجات الجيدة وتجنب التشتت والتأخر في الدراسة، بالإضافة إلى تطوير المهارات الشخصية، حيث يمكن تحقيق ذلك من خلال المشاركة في الأنشطة الطلابية، والعمل على تحسين المهارات اللغوية والاجتماعية، وأيضاً تعلم مهارات جديدة من خلال الدورات والورش التدريبية التي تقدمها الجامعة. وكذلك عليك بناء شبكة اجتماعية قوية، فالتعرف على الطلاب والمدرسين والموظفين في الجامعة وتطوير علاقات جيدة معهم، من أفضل الأمور التي يمكنك اكتسابها من الحياة الجامعية، ويمكن لهذه الشبكة المساعدة في الحصول على فرص عمل في المستقبل، أو الحصول على المساعدة في الدراسة.
كن صبوراً مع نفسك:
الحياة الجامعية تعد من أكثر المراحل التي يمر بها الإنسان تحدياً وصعوبة، فهي تمثل مرحلة انتقالية من الحياة "الثانوية" إلى "الجامعية"، وتتضمن مجموعة من التحديات والصعوبات، التي يجب على الطالب التعامل معها بحكمة وصبر، لذلك ينصح الكثير من الخبراء والمرشدين الأكاديميين بأن يكون الطالب صبوراً مع نفسه خلال هذه المرحلة، وأن يتعلم كيفية التعامل مع المشاكل بطريقة بناءة.
يمكن للطالب تعلم الصبر في الحياة الجامعية باتباع بعض النصائح والإرشادات، منها:
- الاسترخاء وعدم الخوف من المشاكل الأكاديمية، والتحلي بالصبر والثقة بالنفس.
- البحث عن الدعم النفسي والعاطفي من الأصدقاء والعائلة والمرشدين الأكاديميين.
- تحديد الأهداف الأكاديمية بشكل واضح وواقعي، والعمل بنشاط وجدية لتحقيقها.
الاستمتاع في الحياة الجامعية:
الحياة الجامعية فترة مهمة في حياة الطالب، فهي تمثل المرحلة الأولى في بناء مستقبله المهني والشخصي، لهذا يجب على الطالب أن يكون نشيطًا ومتفاعلاً في الحياة الجامعية، وأن يستمتع بكل تجاربها، ويمكنك القيام بذلك من خلال مثلاً الانتساب إلى الأندية الطلابية، إذ تعتبر فرصة رائعة للطلاب للتواصل مع زملائهم، وتطوير مهاراتهم الاجتماعية، إذ توفر الأندية الطلابية فرصة للاستمتاع بأنشطة مختلفة، مثل: الرياضة، والفنون، والأعمال الخيرية، وبذلك يمكن للطلاب الاندماج في مجتمع أكبر، ومشاركة أفكارهم وأفكار الآخرين.
