لاما عزت 12 يناير 2017
هناك ثلاث حالات تؤثر على الحياة الجنسية بينكما، ولكي تعيشي حياة زوجية سعيدة وتقوي العلاقة بينك وبين زوجك عليك المحافظة على العلاقة الحميمة، والعمل على تحسين شروطها باستمرار وتقوية أواصرها وجعلها مأوى لك وله من ملل الحياة ومصدر سعادة كبيرة لكل منكما. لكن الحياة الجنسية تتأثر بشكل كبير بالحالة النفسية والذهنية للزوجين، وهناك ثلاث حالات تسبب الخلل والإحباط فيها. هنا بضعة نصائح علها تكون مفيدة لكما. # متاعب العمل والانشغال بها مهما حاولنا الادعاء بأننا نعطي الزوج كل اهتمامنا، فإن الزوجة العاملة والأم والزوج الذي لديه متاعب في العمل يعانيان من ذهن مشغول جدا، يؤثر بشكل كبير على نجاح العلاقة الجنسية واللحظات الحميمة بين الاثنين. الأمر ينطبق على الرجل أيضاً، الذي يحضر إلى البيت ويجلب مشاكل العمل معه ويضعها بينه وبين زوجته في السرير وعلى طاولة العشاء وفي السهرة. الحل هو تعلم فن الاسترخاء، وإتقان تخصيص شيء لكل شيء والتمتع باللحظة كما هي. خذي حماما ساخنا واشربي الشاي الدافئ المهدئ أو العصير الذي يرخي أعصابك. اسمعي موسيقى هادئة وحضري نفسك ذهنيا بالتفكير في زوجك قبل البدء في العلاقة الحميمة. نقترح عليك أيضا تناول قطعة شوكلاتة ومكملات مثل المغنيسيوم والكالسيوم التي تساعدك في أن تحافظي على صفاء ذهنك وهدوء أعصابك واسترخائك. وبالطبع النصيحة تنطبق على الرجل أيضاً. # الشعور المستمر بالإنهاك والتعب انت امرأة متعددة المهام، تجدين نفسك آخر الليل وقد فقدت كل قواك وبحاجة للراحة فقط. هذه الحالة تقتل الرغبة الجنسية عند الرجل والمرأة، فلا هو يحب النوم مع زوجته المتعبة مراعاة لها أو حتى ضجرا من الحالة، ولا هي قادرة على بذل المجهود. النصيحة السابقة تنفعك من حيث أخذ حمام, ولكن حمام بارد هذه المرأة يجدد نشاط جهازك العصبي وينعش الجسم. تناولي فيتامين سي وفنجان قهوة لذيذ. ضعي موسيقى خفيفة وسريعة تحرك جسمك وتشعرك بالسعادة. # التشتت والتعلق بالتكنولوجيا الانتباه لأمور أخرى غير العلاقة الحميمة خلالها يحرمك أنت وزوجك من المتعة. أطفئي التلفزيون إن كان دائرا. واغلقي الموبايل ولا تفكري بأمور العمل والمهام التي عليك تنفيذها غدا صباحا. فكري بمتعتك فقط. يفيدك أن تبدأي بتحضير نفسك عاطفيا ونفسيا من خلال الحديث العذب مع الزوج والتغازل بينكما وتناول العشاء قبل بساعة أو أكثر والدردشة حول علاقتكما الحلوة فقط وتجنب الحديث في المهام والمشاكل. وأنت عزيزي الزوج، لا يمكن أن تجد الإقبال من زوجتك وأنت تتركها تتحدث وتقلب في موبايلك بلا اهتمام لما تقول. عليك أن تطبق النصيحة السابقة على نفسك.
