ميرا عبدربه 7 مايو 2014
الوجبات الخفيفة مهمة خلال اليوم. يجب أن تتناولي وجبتين خفيفتين من أجل حرق أكبر عدد من السعرات الحرارية. الأولى يجب أن تكون عند الساعة 12 ظهراً والثانية بين 5 و6 بعد الظهر. ويجب أن تكون هذه الوجبات صحية لإمدادك بالشبع والمحافظة على رشاقتك. لذا، تقدّم لك "أنا زهرة" اليوم أفكاراً صحية لوجبات خفيفة بغية تناولها أثناء تواجدك في العمل أو حتى التسوق. أي واحدة ستضعين في حقيبتك من الآن وصاعداً؟
