طرق استخدام الكركم لبشرة متوهجة ونضرة

#بشرة

سارة سمير 13 ابريل 2025

إذا كنتِ ترغبين في الحصول على بشرة ناعمة كالزجاج، دون تعريض نفسكِ للمواد الكيميائية الضارة، فإن الكركم يعدّ حلاً طبيعياً واعداً لكِ. على مدار القرون الماضية، كانت للكركم مكانة مرموقة في التقاليد التجميلية والطبية والغذائية أيضاً، وتم استخدامه في علاج الكثير من مشاكل البشرة والجلد بشكل عام، كونه علاجاً طبيعياً ثميناً، يحمل الكثير من الفوائد. لذا نستعرض معاً فوائد الكركم للبشرة، وطرق استخدامه لبشرة صحية مُتوهجة ونضرة.

فوائد الكركم للبشرة:

1. غني بخصائص مضادة للالتهابات:

خصائص الكركم القوية، المضادة للالتهابات، تجعله علاجاً طبيعياً فعالاً، لمجموعة متنوعة من تهيجات الجلد، كما نُشر في دراسة بمجلة «التقدم في الطب التجريبي في علم الأحياء»، حيث يُقلل الكركم الاحمرار والألم المرتبطين بالحالات المزمنة، مثل: الإكزيما والصدفية، ما يُخفف الالتهاب المزمن. كما أن استخدام الكركم للبشرة يُهدئ البشرة المتهيجة المرتبطة بحب الشباب بشكل ملحوظ، ويُقلل شدة نوباته، وعددها، وقدرته على استهداف الالتهاب وتقليله تُعطي مظهراً أكثر توازناً وجمالاً، ما يجعله مكوناً شائعاً في روتين العناية الطبيعية بالبشرة.

2. يُبطئ الشيخوخة المبكرة:

يساعد الكركم، الغني بمضادات الأكسدة، على حماية البشرة من الآثار الضارة للجذور الحرة، إذ تُسرع هذه المواد الكيميائية غير المستقرة الشيخوخة المبكرة، ما يُؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، كما يعزز مظهراً أكثر شباباً، ويحافظ على نضارة البشرة، من خلال تحييد «الجذور الحرة». بالإضافة إلى ذلك، تحمي خصائصه الوقائية البشرة من العوامل الخارجية الضارة، مثل: الأشعة فوق البنفسجية، والتلوث، التي قد تُسبب أضراراً جسيمة، وقدرة الكركم على مكافحة «الجذور الحرة» مع حماية البيئة تجعله عنصراً مهماً في الحفاظ على صحة البشرة، وحيويتها.

3. بشرة متألقة:

تعرف خصائص الكركم المُشرقة للبشرة، على نطاق واسع، بفاعليتها في علاج فرط التصبغ، وتفاوت لون البشرة، حيث إن مُكونه الرئيسي هو «الكركمين»، الذي يُثبط تكوين الميلانين، ما يقلل ظهور البقع الداكنة والشوائب بشكل كبير، كما وُجد في دراسة نُشرت بمجلة «Phytotherapy Research»، إذ تنتج عن ذلك بشرة أكثر تناسقاً ومُوحدة اللون.

4. علاج حب الشباب:

خصائص الكركم الطبيعية المُضادة للبكتيريا والمُطهرة، تجعله علاجاً فعالاً لحب الشباب، لأنه يمنع ظهور البثور، ويعزز نضارة البشرة، من خلال التركيز على البكتيريا المسببة لحب الشباب، والحد منها. وهذه الطريقة الطبيعية لعلاج حب الشباب تغني عن استخدام المواد الكيميائية القاسية، وتوفر بديلاً أكثر نعومة. كما لا يقتصر دور الكركم على علاج حب الشباب النشط فحسب، بل يساعد، أيضاً، على تقليل ظهور الندبات، وخصائصه المضادة للالتهابات تعزز عملية الشفاء، من خلال تقليل الاحمرار، وزيادة ترميم الأنسجة، وهذا بدوره يُحسن ملمس البشرة، ويُقلل ظهور عيوب ما بعد حب الشباب.

5. تقليل مظهر الهالات السوداء:

تتراكم الهالات السوداء لأسباب عدة، منها: التعب والإرهاق، وقضاء وقت طويل أمام الشاشات، وقلة النوم. وتبحث الكثيرات من الفتيات عن حل لهذه المشكلة المُرهقة. لحسن الحظ، يُعد الكركم حلًا طبيعيًا فعالًا للتخفيف من مظهر الهالات السوداء، بفضل قدرته على تثبيط إنتاج الميلانين، وهو الصبغة المسؤولة عن فرط التصبغ. كما يتميز الكركم بخصائص تفتيح طبيعية، تُساعد على تفتيح منطقة تحت العينين، وتقليل الانتفاخات، بالإضافة إلى فوائده المُعززة للدورة الدموية، ما يمنحكِ مظهرًا مُشرقاً ومنتعشاً.

كيفية استخدام الكركم للبشرة؟

إليكِ وصفات منزلية للعناية بالبشرة، ومُقشرات مصنوعة من الكركم:

1. قناع الكركم والعسل للوجه:

· امزجي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم بملعقة كبيرة من العسل الخام.

· وزعي العجينة بالتساوي على وجهك، مع تجنب منطقة العينين.

· اتركيها لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفيها بالماء الدافئ.

2. قناع الكركم والزبادي للوجه:

· امزجي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي العادي.

· ضعي الخليط على وجهك، ورقبتك.

· اتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه.

3. علاج بقع الكركم:

· اخلطي كمية صغيرة من مسحوق الكركم مع بضع قطرات من الماء، أو عصير الليمون؛ لتكوين عجينة سميكة.

· ضعي العجينة مباشرة على بقع حب الشباب، أو البقع الداكنة.

· اتركيها لمدة 10-15 دقيقة، ثم اشطفيها.

4. قناع الكركم وجل الصبار:

· امزجي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقتين كبيرتين من جل الصبار.

· ضعيه على وجهك.

· اتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء.

5. مقشر الكركم وزيت جوز الهند:

· امزجي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.

· للحصول على مقشر، أضيفي نصف ملعقة صغيرة من دقيق الأرز الناعم، أو دقيق الحمص.

· ضعيه على الوجه، ودلكي بلطف بحركات دائرية.

· اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.