#بشرة
لاما عزت 18 ديسمبر 2016
تتميز نساء السويد ببشرة نضرة تشع بالصحة والجمال الطبيعي الإسكندنافي. وللحفاظ على جمال بشرتهن وإشراقتها، يلجأن إلى الوصفات والمكونات المتوفرة في الطبيعة السويدية الخلابة. تعرفي معنا عليها وإكتشفي أسرارهن التقليدية. زيت شجرة البتولا توجد هذه الشجرة بكثرة في أنحاء السويد ولذلك تستخدم منذ قديم الزمان لعلاج المشاكل الصحية والجمالية أيضا. يتميز الزيت المركز بعناصره المضادة للبكتيريا والأكسدة وقدرته على شد البشرة المترهلة مما يجعله العلاج الأمثل لمنع ظهور علامات الشيخوخة وحب الشباب. توضع بضع قطرات من زيت البتولا على الماء ويستخدم مثل التونر التقليدي لتنقية البشرة وتنشيطها. التوت الأزرق يحتوي التوت الأزرق على كميات هائلة من مضادات الأكسدة وفيتامينات A و C و E فهو علاج رائع للبشرة الشاحبة والمعرضة إلى الإصابة بحب الشباب. إهرسي حفنة من التوت الأزرق وأخلطيها مع ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي. ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم أشطفي بشرتك بالماء الفاتر. فطر الشانتريل يعد الفطر من أفضل الأطعمة لدعم الصحة بشكل عام. ولكن تحتوي نوعية الشانتريل chanterelle تحديدا على نسبة عالية من الفيتامين D الذي يساعد على معالجة إلتهابات البشرة ومنع ظهور البثور. كما أنه غني بالسيلينيوم الذي يساعد على تقوية الشعر ومنع تساقطه. زهرة الهيذر تزدهر زهرة الهيذر heather البرية بكثرة في الغابات السويدية، وهي تستخدم لعمل الشاي. يتميز هذا الشاي بقدرته على تنظيف الجسم من السموم المتراكمة ومنع الإلتهابات. توت اللينغونبيري يعد اللينغوبيري lingonberries من أساسيات المطبخ الإسكندنافي. يحتوي هذا التوت الأحمر على مضادات الأكسدة والفيتامين C الذي يقلل من إلتهابات الجسم ويعدل نسب السكر في الدم.
