#مكياج
جويل ماردينيان 15 نوفمبر 2010
إذا كنت تحلمين ببشرة نضرة، ولم تكوني ممن يأكلن بشكل صحي فخذي أقراص الفيتامينات لأنها ستحدث تأثيراً رائعاً على البشرة. كما ينغبي أن تتناولي أقراص زيت السمك الغني بأوميغا 3. دللي بشرتك بين الحين والآخر بالحصول على تنظيف وتقشير للبشرة عند خبيرة التجيمل التي تعتني بكِ.
ولا تنسي العناية اليومية والليلية التي تغني بشرتك من خلال الترطيب والغسل قبل النوم. لبشرة متألقة لا بد أن تأكلي جيداً. اشربي الكثير من الماء، ونامي جيداً كوني نشيطة وتحركي كثيراً. لا ضرورة لأن تكوني رياضية، ولكن تمرني فقط 30 دقيقة في اليوم لتنشيط الدورة الدموية، مما يوصل الفيتامينات إلى الخلايا. ومن المهم جداً أن تتناولي الكثير من الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور ولكن ليست المالحة بالطبع.
للمزيد:
جويل وحديث عن تبييض البشرة و تقشيرها
