ميرا عبدربه 29 مارس 2018
يبشر قدوم فصل الربيع بقدوم العديد من الثمار اللذيذة جداً. ومن بين الثمار الربيعية التي يحبها اللوز الأخضر والجنارك، هاتين الثمرتين اللتين تتميزان بنكهتهما الحامضة. ليس هناك ألذ من إضافة القليل من الملح إلى اللوز الأخضر والجنارك والتلذذ بتناولها كوجبة صحية خفيفة.
بالإضافة إلى ذلك، تحمل هذه الأطعمة مجموعة من الفوائد الصحية لك. أولاً لنتحدث عن اللوز الأخضر: يحتوي على كمية هائلة من الألياف الغذائية وهو يساعد على علاج الإمساك والتخفيف من امتصاص الدهون وبالتالي يخفف من وزنك. يمنع اللوز الأخضر تكوَن الخلايا السرطانية بالجسم ويقوي المناعة أيضاً.
أما للجنارك فيمنح جسمك كمية عالية من السوائل لأنه مكوَن من 90? من الماء. يعتبر هذا النوع من الطعام قليل بالسعرات الحرارية ويناسبك في حال كنت ترغبين في خسارة وزنك. الجنارك غني أيضاً بالبوتاسيوم والمغنسيوم، أحد المعادن المهمة جداً للجسم. كما أن تناول الجنارك يساعد في عملية الهضم.
استغلي هذا الفصل من السنة واستمتعي بتناول اللوز الأخضر والجنارك بشكل يومي خصوصاً أنها تتوفر فقط لمدة شهرين في الأسواق وذلك من أجل حصد فوائدها الرائعة.
