لاما عزت 20 ديسمبر 2016
تشير الدراسات والمسوحات المختلفة إلى أن معظم الخلافات الزوجية، التي أدت إلى الطلاق في كثير من الحالات، سببها الحياة الجنسية المتواضعة أو الباردة التي يعيشها الزوجان. ولا يقدر الناس كم إن عاداتهم الصحية مرتبطة بقوة بمدى استمتاعهم بالحياة عموما والحياة الزوجية بشكل خاص، واليوم سنخبرك بسر العادات الصحية الست التي تحسن من حياتكما الجنسية. وهي عادات يمكن البدء بممارستها بالتدريج، حتى تصبح جزءا لا ينفصل عن روتينك اليومي. أولا: كلي اللبن كوني حريصة أنت وزوجك على تناول كوب من اللبن الخالي الدسم أو القليل الدسم يوميا. اللبن مصدر مهم للبروتين كما أنه يزيد الميتابوليزم ويساعد في خسارة الوزن، والأهم من كل هذا أنه كما أشارت بعض الدراسات يزيد من الرغبة الجنسية! جربي لن تخسري شيئا. ثانيا: حافظي على ترطيب جسمك وذلك بشرب الكثير من الماء، الماء ينظف جهازك الهضمي باستمرار. والجسد الرطب من الداخل هو جسد صحي، وبالتالي جسد قادر على ممارسة الحب بشكل أفضل. ثالثا: تمرني دائما التمارين هي أيضا محفز على ممارسة الجنس مع شريك حياتك، فهي تزيد من هرمون السعادة لدى كل منكما وتنشط تدفق الدم فتزيد من الرغبة. وتحسن شكل الجسد، فتجعلك مثيرة أكثر ببشرة صحية وجسد مشدود. وكذلك تحميك أنت وزوجك من تكون الكرش والترهلات، وتطيل شبابك في عينيه. رابعا: تعرضي للشمس التعرض للشمس 20 دقيقة يوميا أمر ضروري. فهذا يحسن من مزاجك وتحصلين على حصتك من فيتامين د، ويكسبك لونا ذهبيا رائعا. خامسا: أوقفا التدخين على المدى البعيد يؤثر النيكوتين سلبا على القدرة الجنسية، ويجعل مدة الممارسة أقل بسبب التعب والصعوبة في التنفس. كما أن التدخين يأكل لون البشرة ويحولها إلى لون كامد وشاحب، فتغيب عنها الإشراقة والجاذبية، والأهم أن المدخن مع الوقت يصير يشعر بالتعب السريع من أي مجهود. سادسا: تجنبا الوجبات الدسمة كلما قللت من الأكل الدسم زادت رغبتكما معا، الطعام الدسم يصيب بالخمول والكسل، ويطفئ مفتاح الرغبة.
