ميرا عبدربه 8 يوليو 2015
يعتبر التمر منجماً للفيتامينات والمعادن بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنزيوم. 3 حبات من التمر تمنح الجسم 60 سعرة حرارية، وشحنة كبيرة من النشاط والطاقة. يوصي الرسول عليه الصلاة والسلام بالإفطار على ثلاث تمرات بفضل الفوائد الرائعة التي يمنحها التمر للجسم. كما أنّ تناول التمر كنوع من الوجبات الخفيفة في رمضان أمر مفيد جداً للجسم. ومن أهم الأسباب الصحية التي تدعو لتناول التمر في رمضان نذكر: يساعد على خفض الكوليسترول السيء في الدم، ويحسِّن من مستويات الكوليسترول الجيّد. يحمي من الإصابة بهشاشة العظام. يخلّص الجسم من السموم. يعالج فقر الدم بشكل فعال. يمنح الطاقة للجسم خلال الصوم ويحضِّر المعدة لاستقبال الأطعمة. يمنح الراحة والهدوء في شهر الصوم لإحتوائه على الماغنزيوم. كما يساعد في التقليل من اضطرابات الدورة الشهرية بسبب كمية الماغنزيوم العالية الموجودة فيه. يمنع الإصابة بالعطش خلال ساعات الصوم لأنّه غني بالبوتاسيوم. يمنح البشرة رونقاً مميزاً. يعالج التهابات الجسم كافة، خصوصاً التهابات الدم والتهابات اللثة. يخفض ضغط الدم المرتفع بشكل فعال جداً.للمزيد: أسباب مفاجئة تزيد الوزن في رمضان
اختبار الأسبوع: عصير برتقال أم جلاّب؟ اليك طريقة تحضير “الرقاقات” الصحية بالصور
