لاما عزت 16 يونيو 2015
بطريقة أو بأخرى لا توجد امرأة لم تعاني من مشكلة في الجهاز التناسلي، خصوصاً الالتهابات الخارجية، أو تكيس المبايض أو آلام الحيض أو الفطريات. وربما يفيد أن تعرفي ما هي الأطعمة التي تساهم في المحافظة على صحة هذه المنطقة الخاصة. عصير التوت يحتوي على عناصر حامضية تحارب البكتيريا الضارة. بالطبع اشربي الطبيعي وليس المُحلى. اللبن اللبن يحتوي على البكتيريا الإيجابية التي تحتاجينها لصحة المهبل. كما يحافظ على درجة القلوية في هذه المنطقة. الأفضل أن يكون كامل الدسم، ولكن الأنواع الأخرى جيدة أيضاً. الثوم دائما ما نحتاج سببا وجيها لتناول الثوم، ربما يفيد أن تعرفي أنه من أكثر المواد الغذائية الطبيعية التي تعمل كمضاد حيوي طبيعي وميزته أنه لا يخسر قيمته سواء أكلته نيئا أو مطبوخاً. الشوكلاتة السوداء تحتوي على كمية عالية من الفلافونيد والذي يقي من الأكسدة. وتشير دراسات متخصصة إلى أن النساء اللواتي يأكلن مربع شوكلاتة سوداء يوميا تكون صحتهن الجنسية أفضل. الماء رطوبة الجسم مهمة للمحافظة على صحة المهبل. الخضروات الورقية السبانح الملوخية النعنع ...إلخ كلها خضروات حين تكثرين منها لن تتمتعي فقط ببشرة جميلة، بل إن حياتك الجنسية ستكون أفضل، فاتباع حمية غنية بالفيتامينات يجعل الوصول إلى الذروة أسهل. المكسرات والبذور إنها غنية بفيتامين إي والزيوت الطبيعية ولذلك تمنع جفاف المهبل. كما أن بذور اليقطين واللوز غنية بالزنك الذي يقاوم الحكة ويساعد في انتظام الدورة الشهرية. اقرأي أيضاً: متعبة ذهنيا؟ جربي نصائحنا وجددي طاقة عقلك لحظة المكاشفة الذهبية بين الزوجين نيرمانا الهندية قلب المثلث الذهبي
