نصائح لمحاربة الشيخوخة بطرق طبيعية

#صحة

ميرا عبدربه 26 يناير 2015

التجاعيد وعلامات التقدّم في السن من أكثر المشاكل التي تزعج المرأة. تلجأ الأخيرة الى كريمات التجميل ومستحضرات ترمي إلى إخفاء الخطوط التي تُظهر تقدمها في العمر. الا أنّ الطرق الطبيعية والمنزلية يا زهرتنا تعتبر الأفضل في هذا المجال. لذا اليك اليوم نصائح تساعدك على محاربة الشيخوخة طبيعياً. شرب كميات وافرة من المياه المياه من أفضل أنواع المشروبات اطلاقاً للبشرة. 3 ليترات من المياه يومياً سيمنحك بشرة متألقة ومشدودة وخالية من الخطوط المزعجة. المياه تبقي بشرتك رطبة، مما يوفّر لك نقاء البشرة ويخفف من ظهور التجاعيد. يمكنك أيضاً اضافة القليل من عصير الليمون الحامض الى المياه عند شربها، فهو يحتوي على الفيتامين "سي" الذي يعزز من إنتاج الكولاجين في البشرة. النوم جيداً النوم جيداً يساعد في تخطي مشكلة التجاعيد والشيخوخة. حاولي الحصول على 8 ساعات من النوم يومياً ويفضَّل أن تنامي على ظهرك للتخفيف من ظهور التجاعيد. النوم يحسّن نوعية بشرتك ويجعلها خالية من التجاعيد. إعداد الماسكات المنزلية هناك عدد من الماسكات المنزلية التي تساعد على محاربة التجاعيد، واليك أفضلها: امزجي ملعقتين من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض وملعقة صغيرة من العسل وملعقة كبيرة من الحليب، ودلّكي بشرتك بهذا الخليط لمدة دقيقتين ومن ثم اغسلي وجهك جيداً. اهرسي حبة من الموز مع ملعقة كبيرة من الحليب، وضعي المزيج على وجهك لمدة 5 دقائق وثم اغسلي وجهك جيداً. اخلطي بياض حبة من البيض مع ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان وملعقة صغيرة من العسل، وضعي هذا الخليط على وجهك لـ 15 دقيقة ومن ثم اغسليه جيداً. للمزيد: تعرّفي إلى منافع حبوب الشيا الآن! هذه الأعشاب تقوّي جهاز مناعتك! معرض الصور: طرق لتجعلي قهوتك مليئة بالصحة