#تغذية وريجيم
لاما عزت 1 مارس 2014
انا عندى زيادة فى الوزن وزنى الان 70 كيلو وطولى 159سم وعمرى 15سنة كنت عملت رجيم وخسيت 13 كيلو لانى كنت سمينة جدا وكنت وصلت ل66كيلو قبل كده بس زدت بعدها انا نفسى اخس ويبقى شكلى حلو بس مشكيلتى انى بحب النشويات جدا الى هى الارز والباستاوالمخبوزات جدا اكتر حاجة بكلها لكن ممكن اقدر مكلش حلويات لمدة بس النشويات لا ياريت تنصحينى وتقوللى لازم اعمل ايه وايه احسن رجيم اتبعه ؟ :)
