#صحة
ميرا عبدربه 28 يناير 2014
تستخدم رياضة "التاي شي" حالياً كإحدى الوسائل العلاجية في الطب البديل. تعتمد هذه الرياضة على التنفس العميق والصفاء الذهني والإسترخاء من أجل تحقيق التوازن الداخلي للجسم ضمن 13 حركة رياضية مختلفة. خلال ممارسة هذه الرياضة التي تستمِدّ حركاتها من الطبيعة، يتم استخدام عصا أو سيف أو منديل. يفضل في البداية ممارسة رياضة "التاي شي" تحت إشراف مدرّب خاص لتعلّم أصولها. تساعد هذه الرياضة على علاج أمراض الجهاز التنفسي من خلال تمارين التنفس العميق التي تعتمد عليه، بالإضافة الى علاج مشاكل في الجهاز العصبي المركزي في الدماغ كانخفاض الإيقاع الحيوي للدماغ وصعوبة التركيز والزهايمر وضعف الذاكرة. كما تمنح الهدوء والراحة للجسم وتخفّف من التوتر. ليس هذا فقط، فرياضة "التاي شي" تحمي من الأمراض المزمنة، إذ تقضي على ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل وأمراض الأوعية الدموية والروماتيزم. أما بالنسبة إلى المتزوجات، فرياضة "التاي شي" تحسّن الأداء أثناء ممارسة العلاقة الحميمة عبر زيادة الرغبة لدى المرأة. كما أنّ بعض الأبحاث تشير الى أنّ رياضة "التاي شي" تعزّز الخصوبة لدى المرأة والرجل أيضاً. وتجدر الإشارة الى أنّ ممارسة رياضة "التاي شي" لمدة ساعة تساعد في حرق حوالي 300 سعرة حرارية عند المرأة التي تزن 60 كيلوغراماً، مما يساعد أيضاً في القضاء على الدهون والحصول على الرشاقة. فهل ستكون هذه الرياضة خيارك الجديد نحو الصحة الجيدة؟المزيد:
