لاما عزت 10 يناير 2014
من منا لا يحب تناول أكلات خفيفة بين الوجبات من الشيبس والشوكلاتة والحلوى وغيرها. ولكنك حتما تريدين التوقف عن الأكل بين الوجبات. أنت تعلمين أنها واحدة من الشروط لخسارة الوزن. ولكن مالعمل وأنت تشعرين بالجوع بين كل موعد وجبة وأخرى؟ اليوم ستقدم لك "أنا زهرة" النصيحة الذهبية للقضاء على هذه العادة واستبدالها بعادة أخرى.
أكل الأفوكادو هو الحل. إن تناول حبة أفوكادو مع وجبة الغداء تقلل من شعورك بالجوع بنسبة 40% بين الوجبات. فتناول الأفوكادو مع الغداء يزيد من السعرات الحرارية والكربوهيدرات التي تدخل إلى جسدك ويرفع السكر في الدم مما يمنع شعورك بالجوع لساعات أطول ويشعرك بالامتلاء حتى موعد العشاء.
