ميرا عبدربه 18 سبتمبر 2012
تشكو بعض النساء من تكدس الدهون في منطقة الأرداف. النظام الغذائي الصحي وممارسة رياضة المشي من أفضل الطرق للتخلص من هذه الدهون في منطقة الأرداف. ولكن هناك أيضاً مجموعة من التمارين الرياضية التي يمكنك القيام بها في المنزل وتساعدك في القضاء على الأرداف الزائدة. هيا! تعرفي الى هذه الحركات الرياضية واعطنا رأيك.
