#تنمية ذاتية
سارة سمير 31 مايو 2022
يمكن أن تكون العلاقات صعبة في بعض الأحيان، مثل: إيجاد الوقت لقضائه معاً، أو تربية الأبناء، أو حتى الجدال في أمر حيوي بحياتكما، وذلك أدى إلى إنهاء العلاقات العاطفية سريعاً من دون التحلي بالصبر ومعالجة الأمور.
تشير الأبحاث العلمية إلى أن العلاقة الصحية تعني أنك تتمتع بصحة أفضل، بما في ذلك انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وحتى انخفاض معدل الوفيات، لهذا السبب لا بد من الحفاظ على علاقات عاطفية صحية في حياتنا.
إذن.. كيف تحافظين على استمرار هذه العلاقة؟ في ما يلي بعض النصائح للحفاظ عليها وتقويتها.
1 . الاتصال أمر بالغ الأهمية
التواصل هو الأساس لجميع العلاقات، ومن دونه يمكن أن تواجهي المشاكل، وتشير الأبحاث إلى أنه السبب الأول في الوصول إلى علاقة صحية.
2 . الجدال بطريقة بناءة مفيد
الحجج العرضية أمر لا مفر منه، ويمكن أن تكون أمراً طبيعياً تماماً، لكن من أجل مناقشة مثمرة، يحتاج الأزواج إلى التحدث باحترام، والاستماع جيداً إلى بعضهم، من أجل الوصول إلى حل يرضي كافة الأطراف.
3 . تخصيص وقت لعلاقتك
الحياة بها مشتتات كثيرة قد تؤثر على جودة العلاقة العاطفية بين الزوجين، لذلك من المهم الحفاظ على التوازن، لذلك ضعي في اعتبارك أنكِ بحاجة إلى توفير جزء من طاقتكِ لنفسكِ ولشريككِ للمشاركة بشكل منتج.
4 . الحفاظ على الفردية مهم
في بعض الأحيان، تصبح حياة الأزواج متشابكة لدرجة أن الناس يمكن أن يفقدوا إحساسهم بهويتهم، لكن إذا حافظتِ على اهتماماتكِ الفردية، فيمكن أن يساعدكِ ذلك في تقوية إحساسكِ بالذات.
5. الأشياء الصغيرة يمكن أن يكون لها تأثير كبير
على الرغم من أن الإيماءات الكبرى في أعياد الميلاد وعيد الحب والمناسبات الأخرى، قد تكون طريقة خاصة للتعبير عن التقدير، فإن ذلك قد لا يكون ذا مغزى مثل الانخراط في أعمال أصغر باستمرار.
إقرأ أيضاً: اضطراب الرهاب الاجتماعي.. هكذا تتخلصين منه
إن الاستجابة بشكل إيجابي لشريكك في الأمور اليومية، مثل: تسجيل الوصول مع شريكك طوال اليوم، هي أهم شيء يمكنك القيام به لعلاقتكِ، للوصول إلى علاقة عاطفية صحية.
