#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 25 سبتمبر 2018
الحبة السوداء أو ما يعرف بحبة البركة، هذا النوع من الحبوب يحتوي على مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية للجسم.
الحبة السوداء تساعد على تنشيط عمل الجهاز المناعي وتناول 7 حبات منها يومياً كافي للحد من خطر الإصابة بالأمراض المعدية وأيضاً الأمراض المزمنة. كما أن حبة البركة تمد الجسم بكمية كبيرة جداً من عنصر الحديد ما يجعلها تعتبر علاج فعال ضد مشكلة فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. حبة البركة تساعد أيضاً في الحد من التهابات المفاصل وتساعد على تقوية العظام. لذا يجب تناول 7 حبات منها بشكل يومي. ويفضل تناول هذه الحبوب يومياً في الصباح على الريق مع ملعقة صغيرة من العسل.
من جهة أخرى، هناك زيت حبة البركة الموجود بالأسواق والذي أيضاً يحمل عدد من الفوائد الصحية. استخدام هذا النوع من الزيت للشعر يساعد على تقويته من جذوره حتى أطرافه. أما استخدام هذا النوع من الزيت على البشرة يمنع ظهور الحبوب عليها ويخفف من تهيّجها.
