#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 15 أغسطس 2018
تسبب حرقة المعدة آلام حادة أعلى البطن تمتد إلى الصدر ويرافقها طعمة مزعجة في الفم. تحدث هذه المشكلة بسبب المعاناة من الإرتجاع المريئي أو بسبب تناول كمية كبيرة من المأكولات الدسمة أو بسبب الإمتناع عن تناول الطعام لفترة طويلة أو بسبب الحمل عند المرأة.
تكرار هذه المشكلة لديك يستدعي استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب. من جهة أخرى، هناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج الحرقة والتخفيف من حديَتها ويمكنك اللجوء إليها للتخلص من آلامك سريعاً ومن أبرز هذه الطرق هي تناول كوب من الحليب.
يحتوي الحليب على الكالسيوم والذي يساعد على إعادة التوازن إلى المعدة وبالتالي التخفيف من حرقة المعدة. كما أن الحليب يعتبر شراب خفيف وبالتالي تناوله يمنح الشعور بالراحة للجهاز الهضمي. لذا عند المعاناة من حرقة المعدة ما عليك سوى شرب كوب من الحليب. كما أن تناول حبة من التفاح أو حفنة من اللوز من شأنه أن يخفف من الشعور بالحرقة أيضاً. بالإضافة إلى ذلك، ننصحك باتباع هذه الخطوات:
- لا تستلقي على ظهرك عند المعاناة من حرقة المعدة لأن ذلك سيزيد المشكلة سوءاً.
- اشربي كمية كافية من الماء.
- تجنبي التدخين.
- لا تتناولي القهوة ولا الشاي لأنها تحتوي على الكافيين الذي يزيد من حرقة المعدة.
