#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 12 نوفمبر 2016
خلال اتباعك الحمية الغذائية قد تبحثين مطولآً عن أمور تشعرك بأنك على الطريق الصحيح للحمية. ربما تنظرين الى نفسك بالمرآة او تصعدين على الميزان بشكل يومي لمراقبة وزنك او تقومين بالكثير من الأمور لمعرفة ما اذا كنت تتبعين الحمية الصحيحة ام لا. ولكن هناك علامات ملموسة تلمسين منها ما اذا كان الرجيم يناسب ام لا.
ثيابك أصبحت واسعة
في بعض الأحيان لا يمكن لمس تغييرات الوزن على الميزان ولكن يمكن لمسها من الثياب. اذا كنت تتبعين الرجيم الصحيح فثيابك ستصبح أوسع من ما هي عليه وستكونين بحاجة لشراء ملابس جديدة حتماً.
انت تعشقين الطعام الصحي الذي تتناولينه
من العلامات الأساسية التي تشير الى نجاح الرجيم هي عشقك لتناول الأطعمة الصحية الموجودة في نظامك الغذائي.
تشعرين بالطاقة والحيوية طيلة اليوم
الرجيم الصحي هو الذي يمدك بالنشاط طيلة اليوم وليس ذلك الذي يشعرك بالتعب.
لا تشعرين بالجوع
الرجيم لا يعني الشعور بالجوع طيلة اليوم. الرجيم الصحي يجب ان يحتوي على كمية كبيرة من المأكولات الصحية القليلة بالسعرات الحرارية.
لا تشعرين بالتوتر
الرجيم الصحي هو ذلك الذي لا يشعرك بالتوتر والقلق طيلة اليوم بل يشعرك بالراحة والهدوء اذ انه يحتوي على أنواع صحية من الطعام.
