#صحة
لاما عزت 14 يونيو 2016
كيرفز نادي رياضي مصمم خصيصاً للسيدات. يقوم تمرين ال30 دقيقة في كيرفز بتشغيل جميع عضلات الجسم الأساسية و حرق يصل لحد 500 سعره حرارية من خلال برنامج رياضي فعاليته مثبتة مؤلف من تمرين العضلات و تمرين الكارديو و الامتداد. بالإضافة إلى ذلك، تعلمي المزيد من المعلومات المتعلقة بالصحة و بناء صداقات جديدة لتكوني جزء من مجتمع كيرفز العالمي. يقدم كيرفز أيضا حصص في تنظيم الوزن مع برنامج ال30 يوم للنظام الغذائي. هذا البرنامج داخل النادي يقدم توعية للحصول على نظام غذائي لمساعدتك على تحقيق أهدافك . لماذا يجب اختيار كيرفز: 1- كيرفز حاصل على اكبر امتياز للياقة البدنية في العالم 2- لدى كيرفز تقريبا 10,000 موقع في اكثر من 80 بلد في العالم. 3- كيرفز هو أول مركز للياقة البدنية و فقدان الوزن مصمم خصيصا للنساء. يقوم تمرين كيرفز بتشغيل جميع عضلات الجسم الأساسية من خلال تمرين العضلات و تمارين الكارديو و الامتداد فقط في 30 دقيقة، ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. تمرين ال30 دقيقة في كيرفز يحرق لغاية 500 سعره حرارية قامت شركة كيرفز بتمويل اكبر دراسة في التاريخ للياقة البدنية لدى المرأة من خلال جامعه بيلر الأمريكية - - من خلال عضوية كيرفز يمكنك التمرين في أي موقع لكيرفز في العالم تمارين تقوية العضلات هي عامل أساسي مفقود في تمارين اللياقة للمرأة، و لكنه عنصر أساسي لجسم صحي. ، تمرين العضلة يساعد على حرق سعرات حرارية من الدهون أكثر من تمارين الكارديو و المساعدة على الحصول على جسم مشدود ومتناسق . أتباع حمية غذائية من دون ممارسة تمارين تقوية العضلات تؤدي إلى خسارة حجم العضلات و قوتها ، ما يجعل فقدان الوزن أصعب وهي أيضا مفيدة لتعزيز تقوية العظام. و تتميز تمارين الكارديو بكيرفز بالمحافظة على معدل دقات القلب أثناء التدريب لمدة 30 دقيقة مما يساعد على حرق السعرات الحرارية وتحسين وظائف الرئة و الحصول على لياقة عالية. يعد نادي كيرفز الأفضل للمرأة العصرية لما يقدمه من نظام حياة صحية مفعمة بالحيوية و النشاط في 30 دقيقة فقط. للمزيد: دللي شعرك في الصيف اختبار الأسبوع: ما الوقت الأفضل لممارسة الرياضة في رمضان؟ كرة التدليك: وسيلة مختلفة للتقليل من الشد العضلي
