#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 24 أكتوبر 2014
لا يمكن اتباع رجيم البرتقال الا بعد شهر من شرب لترين من المياه والمشي يومياً لنصف ساعة. هذا الرجيم يقضي بتناول كوب من عصير البرتقال، وشريحة من الخبز، وبيضة مسلوقة على الفطور وحبة من البرتقال وربع رغيف خبز وصدر دجاج مشوي على الغداء وحبتين من البرتقال على العشاء، مما يساعد في خسارة 5 كيلوغرامات خلال 3 أيام فقط. لكن هذا الرجيم يمدّ الجسم بـ600 سعرة حرارية فقط، مما يعني أنّه فقير جداً بالسعرات الحرارية، واتباعه لمدة أسبوع قد يلحق الضرر بالجسم. هذا الرجيم يفقد جسمك أهم المغذيات التي يحويها ويجعلك تفقدين كل الطاقة التي تمتلكينها. رجيم البرتقال يجعلك غير قادرة على القيام بالنشاطات اليومية البسيطة. ليس هذا فقط، بل إنّ رجيم البرتقال لن يفقدك الشحوم في جسمك كما يشاع بل يفقدك فقط المياه المتراكمة في جسمك، مما يصيبك بالتعب والإرهاق. بعد التوقف عن هذا الرجيم، سيزداد وزنك تدريجاً والكيلوغرامات الخمسة التي فقدتها خلال أسبوع ستسترجعينها بالتأكيد مع 5 كيلوغرامات اضافية. لذا زهرتنا انتبهي من هذا الرجيم وتذكري دائماً أنّ التوازن هو مفتاح الرشاقة الدائمة لا الحرمان من الطعام لفترة أسبوع أو أكثر. للمزيد: استمتعي بالـ “الآيس كريم” من دون القلق على رشاقتك! لماذا لا تفقدين دهون البطن؟ علامات تدلّ على حاجتك إلى الحديد
