زينب الديراني 6 مارس 2013
يُعدّ الجسم المثالي الرشيق هدفاً أو حُلماً للكثير من العرائس حول العالم. إلا أنّ الأمر لا يقتصر على الإناث فحسب، فالرجال أيضاً باتوا يسعون لتحسين مظهرهم وخصوصاً قبل حفل زفافهم أقلّه للبروز بشكل لائق أمام الضيوف وعدسات الكاميرا.اليوم، سنُسهّل الطريق ونقدّم للعريس فقط نصائح للرشاقة قبلَ الزفاف وبعده من خبيرة التغذية نانسي حبيقة:
1- أولاً، هل تختلف أنواع الحميات الغذائية للرجل عن تلك الخاصة بالمرأة؟
طبعاً، فالرجل يقصد خبير التغذية بهدف تحسين جسمه، كالحصول على شكل أو وضعية أفضل وليس بالضرورة التنحيف. كما أنّهُ لا يهتم بأمور تعني المرأة أكثر كجمال البشرة واليدين والأعضاء الأخرى التي يمكن أن تتأثر بالنظام الغذائي.
2- هل هناك فترة محدّدة للبدء بحمية العريس قبل الزفاف؟
لضمان نجاح الحمية وخسارة بين خمسة وثمانية كيلوغرامات، على العريس البدء بالحمية قبل شهر ونصف من الزفاف.
3- ما هي الحمية الأكثر شعبية التي تنصحين بها العريس قبل زفافه؟
في حال كان يعاني من زيادة مفرطة في وزنه، نتجه مباشرةً إلى الرياضة. وعادةً، لا ننصح العريس باتبّاع حمية قاسية قبل الزفاف، فهو سيتعرض لضغوط كثيرة وعليه العمل لساعات طويلة لإنهاء التحضيرات. لذا، نحاول إرشاده بإبعاده عن أنواع معينة من الأطعمة وتشجيعه على التنويع في الوجبات، علماً أنّه لا حمية رائجة تسري على جميع الرجال قبل الزفاف.
4- ما هي الوجبة الأساسية التي لا يمكن أن يتخلى عنها العريس عند إتباع الحمية؟
يحتاج الرجال عادةً إلى نسبة عالية من البروتين، لذا أنصح العريس أن لا يتخلى عن وجبة السمك أو الدجاج أو اللحوم عند الغداء، فهي مهمّة جداً.
5- برأيكِ، هل باتت زيارة خبير التغذية عادية عند العريس الشرقي وهل من أولوياته الحفاظ على رشاقته قبل زفافه؟
بالطبع، أصبحتُ أصادف اليوم الكثير من الرجال الذين يحاولون تحسين مظهرهم قبل الزفاف أكثر من الأعوام السابقة. ولكن من العادات السيئة عند العريس الشرقي أنه لا يزال يلجأ إلى خسارة الوزن من دون زيارة خبير ولا يقوم بالإستشارة إلا بعدَ محاولات فاشلة متكرّرة.
6- كيفَ يُمكن أن تشجّعي العريس والعروس على إتباع الحمية بعد الزفاف؟
بعد الزفاف سيتلقى العروس والعريس العديد من دعوات العشاء والغداء. لذا الإعتدال في تناول الطعام عند تلبية هذه الدعوات هو نصيحتي، والإتجاه نحو تناول الأكل الصحي وتنظيم الوجبات. وهذه مهمة العروس الرئيسية على فكرة!
7- ما رأيكِ بالنجوم الذين خسروا من وزنهم حتى تغيّر شكلهم وفاجأوا الجمهور؟
خسارة الوزن بشكل مفاجئ كالذي نراه عند النجوم لا يجب أن يصدم الجمهور لأنه غير سليم وسرعانَ ما سيكتسبون الوزن مجدداً بعدَ فترة.
للمزيد:
