أسباب تشقق الأظافر.. وطرق العناية بها

#بشرة

سارة سمير 18 فبراير 2025

تشققات الأظافر حالة مُزعجة تؤثر في جمال يديكِ، وتقلل مظهركِ الأنثوي؛ لكن لحسن الحظ هي حالة عرضية، تحتاج إلى المزيد من العناية وفهم الأسباب، لعلاج المشكلة من جذورها. لذلك، إليكِ كل ما تحتاجين إلى معرفته حول تشقق الأظافر، وأسبابه، وكيفية علاجه بطرق سليمة.

ما تشققات الأظافر؟

يحدث تشقق الأظافر في اليدين أو القدمين، ويشير إلى انقسام أو تداخل صفيحة الظفر، ويحدث التشقق أفقياً أو عمودياً أو عبر طرف الظفر. ويؤدي هذا المظهر المُزعج إلى عدم الراحة والصعوبة في أداء المهام اليومية، وأحياناً يصل للشعور بالألم.

وتشقق الظفر حالة تبدأ فيها صفيحة الظفر (السطح الصلب الواقي للظفر) بالانقسام إلى طبقات. وفي العديد من الحالات، قد تنفصل الطبقات تماماً، ما يؤدي لتلف الظفر وإضعافه بشكل واضح، فضلاً عن التغييرات الكبيرة في مظهر وصحة الأظافر.

مما تتكون الأظافر؟

تتكون الأظافر في المقام الأول من الكيراتين؛ البروتين الليفي القوي الذي يوجد أيضاً في الشعر والجلد. ويتم إنتاج هذا البروتين بواسطة خلايا متخصصة في مصفوفة الظفر، تقع أسفل قاعدة الظفر (منطقة البشرة). ويوفر الكيراتين للأظافر قوتها ومتانتها، ما يسمح لها بحماية الأطراف الحساسة لأصابع اليدين والقدمين.

بالإضافة إلى الكيراتين، تحتوي الأظافر على:

· الماء: تتكون الأظافر من كمية صغيرة من الماء، ما يحافظ على مرونتها.

· الدهون: تحتفظ الدهون بالرطوبة ومنع الأظافر من الجفاف الشديد، وتعمل كحاجز طبيعي لمنع فقدان الماء المفرط من خلايا الأظافر.

· المعادن: تحتوي الأظافر على كميات صغيرة من المعادن، مثل: الكالسيوم والزنك، وهي ضرورية للحفاظ على صحة الأظافر، وتعزيز النمو.

تتكون الأظافر من أجزاء عدة:

- صفيحة الظفر «Nail plate»: الجزء المرئي من الظفر، ويتكون من الكيراتين.

- مصفوفة الظفر «Nail matrix»: الأنسجة الموجودة أسفل البشرة، حيث يتم إنتاج خلايا الظفر الجديدة. ومع نمو هذه الخلايا، تتصلب وتتحرك نحو أطراف الأصابع.

- سرير الظفر «Nail bed»: الجلد الموجود أسفل صفيحة الظفر، الذي يوفر العناصر الغذائية والأكسجين للظفر النامي.

- البشرة أو «الكيوتيكولا» (Cuticle): الطبقة الرقيقة من الجلد عند قاعدة الظفر، التي تحمي المصفوفة من العدوى.

- الهلال «Lunula»: المنطقة البيضاء على شكل هلال عند قاعدة الظفر، التي تعد جزءاً من المصفوفة، ويمكن رؤيتها من خلال صفيحة الظفر.

هذا المزيج من الكيراتين والمكونات الأخرى يجعل الأظافر واقية ووظيفية، ويسمح لنا بأداء مهام، مثل الإمساك بالأشياء، والتلاعب بها.

أسباب تشقق الأظافر:

هناك العديد من العوامل الداخلية والخارجية في الإصابة بتشقق الأظافر. ويعد فهم تلك الأسباب جزءاً أساسياً في رحلة العلاج والعناية، لذا إليكِ أسباب تشققات الأظافر:

1. الإصابات:

أحد الأسباب الأكثر شيوعاً لانشقاق الظفر؛ الصدمة التي قد تصيب الظفر مثل ضربه بجسم طلب، أو تقليمه بشكل مفرط، ما يعرضه للانشقاق.

2. التعرض المفرط للماء والمواد الكيميائية:

قد يؤدي التعرض المستمر للماء والمواد الكيميائية، مثل: الصابون والمنظفات، إلى هشاشة في الظفر وإضعافه؛ وبالتالي يحدث الانشقاق. وعادة يكون الأشخاص العاملون في المواد الكيميائية، أو مجالات الرعاية الصحية، أو عمال النظافة، الأكثر عرضة للإصابة.

3. نقص التغذية:

نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل: البيوتين والزنك والحديد، يؤدي إلى هشاشة الأظافر، وتشققها مع مرور الوقت. ومن الضروري إدخال هذه العناصر في وجباتكِ الغذائية؛ لنمو الظفر وتقويته.

4. الحالات الصحية:

بعض الحالات الصحية تؤثر في مظهر الأظافر، وتقلل قوتها ولمعانها، مثل: اضطرابات الغدة الدرقية، والإكزيما والصدفية، ما يؤدي لأعراض كالتقصف والتقشير. كما أن هذه الحالات تؤثر في الدورة الدموية، والوظائف المناعية، وبالتالي يحدث تشقق الأظافر.

5. التقدم في السن:

مع تقدم العمر، يقل إنتاج الزيوت الطبيعية والرطوبة في الجسم، ما قد يؤدي إلى جفاف الأظافر. وقد يؤدي هذا الجفاف إلى زيادة هشاشة الأظافر، وزيادة احتمالية تقصفها.

6. عادات العناية بالأظافر:

قد تتسبب العناية غير السليمة بالأظافر، مثل: برد الأظافر بشكل مفرط، أو قضمها، أو استخدام منتجات أظافر قاسية (كمزيلات الأظافر، التي تحتوي على الأسيتون)، في إتلاف الأظافر بمرور الوقت.

أعراض تشققات الأظافر:

تشمل علامات وأعراض تشققات الأظافر مجموعة واسعة، تخبركِ بالانتباه إلى الإصابة في وقت مبكر، قبل تفاقمها، ومنها:

- التقشر: تتقشر طبقات الظفر، ما يؤدي إلى أظافر رقيقة وهشة.

- الهشاشة: تصبح الأظافر هشة، وتنكسر بسهولة أكبر.

- الملمس الخشن: الإصابة بالملمس الخشن للظفر؛ فيصبح سطحه غير مستوٍ.

- الألم أو الانزعاج: في بعض الحالات، قد يسبب انقسام الظفر الألم، خاصة إذا حدث الانفصال بالقرب من فراش الظفر.

العلاج من تشققات الأظافر.. والوقاية:

على الرغم من أن انقسام الظفر قد يكون محبطاً، إلا أن هناك طرقاً عدة للوقاية من هذه الحالة، ولعلاجها، حيث يساهم تطبيق ممارسات العناية الجيدة بالأظافر، ومعالجة المشكلات الصحية الأساسية، وإجراء تعديلات غذائية، في جعل الأظافر أكثر صحة.

الترطيب:

ترطيب الأظافر بصورة مستمرة يعزز قوتها، ويمنع الإصابة بالهشاشة، ويفضل استخدام زيت مغذٍّ يحتوي على مكونات، مثل: فيتامين (E) أو زبدة الشيا، للحفاظ على ترطيب الأظافر، وتقليل احتمالية تقصفها.

العناية بالأظافر:

تجنب برد الأظافر أو تقليمها أو التعامل معها بقسوة. واستخدام مبرد أظافر لطيف، وتجنب قص الأظافر بشكل قصير جداً. ويجب حماية الأظافر من التلف بارتداء القفازات أثناء القيام بالأعمال المنزلية، أو استخدام المواد الكيميائية للتنظيف.

المكملات الغذائية:

اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن أمر ضروري، للحفاظ على صحة الأظافر، حيث تقوي مكملات البيوتين والزنك والحديد الأظافر، وتمنع هشاشتها. والحرص على إدخال (البيض، والمكسرات، والخضروات الورقية، والمأكولات البحرية) في الوجبات يدعم صحة الأظافر.

علاج الحالات الصحية:

إذا كان انشقاق الظفر مرتبطاً بحالة طبية كامنة، فمن المهم طلب العلاج لهذه الحالة، والالتزام بالوصفات والأدوية الطبية.

التدابير الوقائية:

إذا كنتِ تعملين بيديكِ، أو تتعرضين بشكل متكرر لعناصر قاسية، فاتخذي خطوات لحماية أظافرك، مثل: القفازات، أو إضافة طبقة علوية واقية على الأظافر.