#تنمية ذاتية
زهرة الخليج - الأردن 8 فبراير 2025
عندما يتعلق الأمر بالعلاقات، نتمنى أن نعيش مع شخص يفهمنا حقًا. لكن ما الأشياء، التي تجعل الشريك مميزًا حقاً؟.. يبين علم النفس أهمية وجود صفات معينة، يقدرها الناس باستمرار في شركائهم، وهي أشياء تتجاوز الجاذبية السطحية، أو الاهتمامات المشتركة.. إليكِ الجزء الأفضل: فَهْم هذه الأشياء لا يساعدك في التعرف عليها لدى الآخرين فحسب، بل يساعدكِ أيضًا في أن تكوني شريكة أفضل بنفسك.
دعينا نتعمق في الأشياء الأربعة، التي يقدرها الناس أكثر في شركائهم، وفقًا لعلم النفس:
1- الأمان العاطفي مهم أكثر مما تعتقدين:
لا يتحدث معظم الناس عنه، لكن الأمان العاطفي أحد أهم الأشياء، التي نقدرها في الشريك. إنه الشعور بالقدرة على الانفتاح، ومشاركة أفكاركِ، والتعرض للخطر دون خوف من الحكم أو الرفض. وعندما يجعلك شخص ما تشعرين بالأمان عاطفيًا، فإن هذا يخلق الثقة، والثقة هي أساس أي علاقة قوية. ووفقًا لعلم النفس، يسمح هذا النوع من الأمان للناس بالتواصل على مستوى أعمق؛ فهو يشجع التواصل الصادق، ويساعد كلا الشريكين في التغلب على التحديات معًا. فإذا كنت تريدين بناء اتصال هادف، فاسألي نفسك: كيف يمكنك جعل شريكك يشعر بأنه مرئي ومسموع ومدعوم حقًا؟
-
4 أشياء مهمة في علم النفس لبناء علاقة قوية
2- القيم المشتركة تبني روابط أقوى:
يُظهر علم النفس أن القيم المشتركة أحد أكبر العوامل في نجاح العلاقة طويلة الأمد. والأمر لا يتعلق بالتطابق - فيمكن أن تكون الاختلافات كبيرة - ولكن وجود وجهة نظر مماثلة للأشياء الكبيرة، مثل: النزاهة والطموح وكيفية معاملة الآخرين، التي يمكن أن تحدث فرقًا كبيراً. فمعرفة أنك وشريكك تتفقان في أمور، مثل: الصدق، وكيفية التعامل مع التحديات، تجعل علاقتكما تبدو قوية، ولا تتزعزع. وعندما تكونان على الموجة ذاتها، حول ما هو أكثر أهمية، فمن الأسهل أن تسيرا معًا في الحياة. خذي الوقت الكافي لاكتشاف القيم الأساسية، التي تتقاسمينها أنت وشريكك، إنها طريقة قوية؛ لتعزيز رابطتكما.
3- اللطف أكثر جاذبية مما تظنين:
قد يبدو اللطف صفة بسيطة، لكنه إحدى أكثر السمات، التي يتم تقديرها عالميًا في الشريك. وأظهرت الدراسات أن الناس يصنفون اللطف على أنه أكثر أهمية من الجاذبية الجسدية، أو النجاح المالي، عند البحث عن شخص لبناء علاقة معه، وهذا منطقي؛ لأن اللطف يخلق شعورًا بالدفء والاتصال، إنه يظهر أن شخصًا ما متعاطف، ومهتم ومستعد، لبذل الجهد لجعلك تشعرين بالتقدير. ويمكن أن يكون للأفعال الصغيرة من اللطف، مثل تذكر شيء مهم لشريكك أو تقديم الدعم عندما يكون متوترًا، تأثير كبير في مدى حبه وتقديره. في نهاية المطاف، لا يتعلق كونك لطيفة بما تفعلينه لشريكك فحسب؛ بل يتعلق أيضًا بتوفير بيئة يزدهر فيها الحب والاحترام.
4- التواصل هو الغراء الذي يربط كل شيء معًا:
ربما سمعت هذه العبارة من قبل: التواصل هو المفتاح. لكن الأمر لا يتعلق فقط بالتحدث، بل يتعلق بكيفية التحدث، والأهم من ذلك كيفية الاستماع. ويتفق علماء النفس على أن التواصل الفعال هو أحد أقوى مؤشرات رضا العلاقة. فالأزواج الذين يعرفون كيفية التعبير عن احتياجاتهم، ومشاركة مشاعرهم، وحل النزاعات بطريقة صحية، هم أكثر عرضة للبقاء سعداء معًا. من ناحية أخرى، يؤدي ضعف التواصل إلى سوء الفهم والاستياء والتباعد العاطفي. والخبر السار هو أن هذه مهارة يمكنك العمل عليها، بأشياء مثل: الاستماع النشط، والصدق. ولكن اللطف، والبقاء هادئة أثناء المحادثات الصعبة، يحدثان فرقًا كبيرًا. وعندما تشعرين أنت وشريكك أنكما مسموعان ومفهومان حقًا، سيصبح اتصالكما أقوى كثيرًا.
