كيف تصبحين النسخة الأفضل من نفسكِ؟

#تنمية ذاتية

زهرة الخليج - الأردن اليوم

إن تطوركِ باستمرار، ومحاولاتكِ المستمرة؛ للوصول إلى أحلامكِ وطموحاتكِ، وإلى أن تكوني أفضل نسخة من نفسكِ، تعتبر خطوة مهمة وجيدة وأساسية في الحياة، وهي رحلة مستمرة لا تتوقف، فالطموح والتغيير إلى الأفضل لا يتقيدان بعمر معين، أو مرحلة ما، إنهما عملية اكتشاف الذات، واتخاذ خيارات واعية، واحتضان النمو الشخصي.

ويقدم علم النفس بعض الأفكار الرائعة؛ لمساعدتنا على فهم ما إذا كنا على المسار الصحيح، حيث إن هناك بعض العلامات، التي تدل على أنكِ تتطورين إلى أفضل نسخة من نفسكِ، وهنا نقدم لك هذه العلامات.

احتضان التغيير:

من أهم العلامات، التي تدل على أنكِ تقتربين؛ لتكوني أفضل نسخة من نفسكِ، هي موقفكِ تجاه التغيير، سواء كان بسيطاً أو كبيراً، إذ إنه جزء من الحياة، وكيفية استجابتكِ له تقول الكثير عن نموكِ الشخصي. ويخبرنا علم النفس بأن أولئك الذين يتطورون إلى أفضل نسخة من أنفسهم، غالبًا، ينظرون إلى التغيير كفرصة وليس كتهديد، فهم يفهمون أن التغيير أمر لا مفر منه ومفتاح النمو وتحسين الذات، وبدلاً من مقاومة التغيير أو الخوف منه، فإنهم يتقبلونه ويرون فيه فرصة للتعلم والتطور والتحسن.

لذا، إذا وجدتِ نفسكِ تشعرين براحة متزايدة مع التغيير، وحتى متحمسةً لها، فأنتِ في طريقكِ إلى أن تصبحي أفضل نسخة من نفسكِ.

تطوير المرونة:

المرونة علامة واضحة أخرى على النمو الشخصي، إنها القدرة على التعافي من النكسات والاستمرار، بغض النظر عن مدى صعوبة الأمور، فعندما تتذكرين أموراً صعبة في حياتكِ، ويلازمك شعور بأن كل شيء ينهار، كفقدان وظيفتكِ مثلاً، ومعاناتكِ مشاعر الشك الذاتي، وعدم القيمة، فبدلاً من السماح لهذه الصعوبات بإيقافك، تعلمي أن تمضي قدماً، والبحث عن فرص جديدة، وإصلاح علاقاتكِ، والعمل على احترام الذات. لن يكون الأمر سهلاً، لكن هذه التجارب تعلمكِ المعنى الحقيقي للمرونة.

السعي إلى تحسين الذات:

هل تعلمين أن الرغبة في تحسين الذات سمة بشرية متأصلة، وفقاً لعلم النفس، حيث إن أدمغتنا مصممة بشكل طبيعي؛ للسعي إلى النمو والتطور، فأولئك الذين يصبحون أفضل، غالباً تكون لديهم رغبة قوية في التعلم والنمو، إنهم يبحثون بنشاط عن المعرفة والمهارات والخبرات الجديدة.

كما أنهم يدركون أن هناك دائماً مجالًا للتحسين، وهم ملتزمون باستغلال إمكاناتهم إلى أقصى حدٍّ، حيث إن الالتزام بالتعلم المستمر، وتحسين الذات، علامتان واضحتان على أنكِ على الطريق؛ لتصبحي أفضل نسخة من نفسكِ.

الاستماع إلى حدسكِ:

الحدس هو ذلك الصوت الداخلي، الذي يرشدنا عندما لا يستطيع المنطق وحده القيام بذلك، إنه غريزة تخبرنا بما يجب علينا فعله، أو بما نشعر به تجاه موقف ما، ومع تطوركِ إلى أفضل نسخة من نفسكِ، ستجدين نفسكِ أكثر انسجامًا مع حدسكِ، وستثقين به أكثر، وستقومين باستخدامه كدليل عند اتخاذ القرارات.

لكن هذا لا يعني أنكِ ستتخذين القرار الصحيح دائماً، بل يعني أنكِ تتعلمين أن تثقي بنفسكِ أكثر، وأن تستمعي إلى ذلك الصوت الداخلي، بدلاً من الشك فيه باستمرار.

التعبير عن الامتنان:

الامتنان قوة، إنه أكثر من مجرد قول: «شكراً»، إنه يتعلق بالاعتراف بالأشياء الجيدة في حياتكِ، وتقديرها. ومع تطوركِ إلى أفضل نسخة من نفسكِ، ستجدين أنكِ أصبحتِ أكثر امتناناً، ومن ثم البدء في تقدير الأشياء الصغيرة في الحياة، من فنجان قهوة دافئ في الصباح، إلى غروب الشمس الجميل في المساء.

وأيضاً ستقدرين الأشخاص في حياتكِ بشكل أكبر، وستدركين قيمتهم، وستعبرين عن امتنانكِ لوجودهم في حياتكِ.

إذا وجدتِ نفسكِ تشعرين بالامتنان بشكل متكرر، فهذه علامة رائعة، تعني أنكِ تركزين على الأشياء الإيجابية في حياتكِ، وهذه خطوة كبيرة نحو أن تصبحي أفضل نسخة من نفسكِ.