#تنمية ذاتية
زهرة الخليج - الأردن 10 نوفمبر 2024
إن جودة صداقاتكِ وطبيعتها لها تأثير في رفاهيتكِ، وهذا الأمر ليس سراً أو مجرد عبارة تقال، حيث أظهرت الأبحاث أن ذلك يؤثر في مستوى التوتر لديكِ، وصحتكِ الجسدية، وطريقة تعاملكِ.
وقد وجد أن للصداقة الجيدة تأثيرات إيجابية في رفاهيتكِ وصحتكِ، وحتى حياتكِ بالمجمل، حيث إن الصداقة التي تتأرجح كثيراً تؤثر سلباً في مستوى التوتر والصحة.
-
متى عليك التخلي عن أصدقائك؟.. 6 علامات انتبهي إليها
وإذا كنتِ صديقةً لشخص ما لفترة طويلة، فقد يتولد لديكِ شعور بالالتزام بمواصلة الحفاظ على هذه الصداقة، رغم الانزعاج المتزايد، أو معرفة أنكِ لم تعودي تشعرين بالانسجام معه.
وما قد يجعل إنهاء الصداقة أكثر تعقيداً هو أنه لا يوجد بروتوكول لإنهائها، على عكس العلاقة الرومانسية، حيث إن انفصال الصداقة شيء لا تعتقدين أبداً أنه سيحدث لكِ. وإذا كنتِ غير متأكدة من إنهاء الصداقة، ففكري في ما إذا كنتِ قد لاحظتِ أياً من هذه العلامات.
علامات تدل على ضرورة إنهاء الصداقة:
1- اختلاف قيمكِ الأساسية:
من الطبيعي أن تتغير حياتكِ بمرور الوقت في اتجاه مختلف عن حياة صديقتكِ، وبينما تنجو بعض الصداقات من هذه التغييرات، ينتهي الأمر بأخرى إلى الانفصال. لذا، إذا بدأت تلاحظين أن قيمكِ الأساسية تختلف، ولم يعد لديكِ أي شيء مشترك مع صديقتك، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير في الدور الذي تلعبه هذه الصداقة في حياتك.
2- أنت الوحيدة التي تبذل جهدًا للحفاظ على الصداقة:
إذا شعرتِ بأنكِ الوحيدة، التي تبذل جهداً للحفاظ على الصداقة، بينما يتطلب الأمر شخصين للحفاظ عليها، إذ يجب أن تكون هناك معاملة بالمثل حتى تستمر الصداقة. وفي حال لم يحدث ذلك، تبدأ الصداقة في عدم التوازن، وقد يبدأ الشخص الذي يبذل الطاقة والجهد للحفاظ على الصداقة في الشعور بالاستياء بمرور الوقت.
3- تشعرين بالاستنزاف بعد قضاء الوقت مع صديقتك:
إذا لاحظتِ أنكِ تشعرين بالاستنزاف بعد قضاء الوقت مع صديقتكِ، وبشكل متكرر، فهذه علامة على أنكِ بحاجة إلى قضاء بعض الوقت للتفكير في ما يسبب لكِ على وجه التحديد الشعور بالاستنزاف عندما تكونين بالقرب منها.
4- تتساءلين عن سبب محافظتك على هذه الصداقة:
إذا كنتِ تفكرين في الدور الذي تلعبه الصداقة في حياتكِ، وتواجهين صعوبة في التوصل إلى سبب لاستمراركِ في هذه الصداقة، فهذه عادةً علامة على أنكِ تشعرين بالانفصال عن هذه الصديقة، أو أنكِ ملزمة بقضاء الوقت معها.
-
متى عليك التخلي عن أصدقائك؟.. 6 علامات انتبهي إليها
5- لا تحترم حدودكِ:
يجب الانتباه لما يحدث عندما تعبرين عن حدودكِ أو تفضيلاتكِ مع صديقتك، هل تحاول إقناعكِ بخلاف ذلك أو تتجاهل حدودكِ، وبعض الأمثلة على تجاوز الحدود التي تحدث في الصداقات هي توقع صديقتك أن تتم دعوتها في كل مكانِ تذهبين إليه، أو شعور صديقتكِ بالغيرة من قضاء وقتكِ مع أصدقاء آخرين، أو محاولة صديقتكِ إقناعكِ بالبقاء بالخارج في وقت متأخر عندما عبرتِ بالفعل عن عدم رغبتكِ في ذلك.
6- بدأتِ في إخفاء الأشياء عنها بسبب الخوف من الحكم عليك:
عندما تبدئين في إخفاء الأشياء عن صديقتكِ بسبب الخوف من الحكم عليكِ بقسوة من قبلها، فهذه غالباً علامة على أن الديناميكية والمرونة والتقبل في صداقتكِ قد تغيرت، ولم تعودي تشعرين بالأمان العاطفي معها.
وقد يبدي لكِ الأصدقاء، الذين يهتمون بكِ مشاعر القلق، ويعربون عن قلقهم بشأن بعض القرارات التي تتخذينها، ولكن هناك فرق بين التعبير عن القلق، وبين الحكم على شخص ما، أو إهانته.
وإذا كنتِ تشعرين، باستمرار، بأن صديقتك تحكم عليكِ ولم يتغير شيء رغم التعبير عن مشاعركِ، فقد حان الوقت للتفكير في ما إذا كانت هذه الصداقة مستدامة.
