#بشرة
سارة سمير 8 أغسطس 2023
نحلم جميعنا بالشعر الناعم اللامع والكثيف والبشرة الصحية المتوهجة، ونبحث كثيراً في العلاجات المنزلية والأخرى الكيميائية التجارية عن منتج يساعدنا على الوصول لهذا الحلم، لكن هناك مكون واحد في منزلكِ يساهم في الوصول إلى هذه النتيجة، هو زيت الأفوكادو!
يعتبر زيت الأفوكادو مصدراً طبيعياً لأحماض أوميغا 3 الدهنية، وفيتامين (E)، والليسيثين، وهو منتج رائع لتغذية الجلد والشعر ومفيد بشكل خاص لذوات البشرة الجافة جداً. ونظراً لوزنه الجزيئي الخفيف، يتم امتصاصه بسهولة في الجلد وفروة الرأس أيضاً، ما يساعد على ترطيب فروة الرأس والجسم على المدى الطويل، كما تساعد التغذية المقدمة لفروة الرأس في نهاية المطاف على إعادة نمو الشعر أيضاً.
أهمية زيت الأفوكادو للشعر:
يحتوي زيت الأفوكادو على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر، مثل: فيتامين (E) والأحماض الدهنية المفيدة وأوميغا 3 وأوميغا 9، وتعمل هذه الفيتامينات والمعادن على تغذية فروة الرأس وتقوية الشعر من الجذور، ما يجعله أكثر صحة ولمعاناً.
يُستخدم زيت الأفوكادو على الشعر بشكل مباشر، حيث يتم وضع كمية مناسبة من الزيت على فروة الرأس والشعر، ويُترك لمدة نصف ساعة على الأقل قبل غسل الشعر بالشامبو، ويمكن أيضاً إضافة زيت الأفوكادو إلى الشامبو أو البلسم لتحسين فاعليتهما.
فوائد استخدام زيت الأفوكادو للبشرة والشعر:
1. التغذية والترطيب:
زيت الأفوكادو مرطب استثنائي للبشرة، فهو يغذي ويرطب بعمق حتى البشرة الأكثر جفافاً، ويحتوي على تركيز عالٍ من الدهون الأحادية غير المشبعة، مثل حمض الأوليك، ما يساعد على إنشاء حاجز وقائي على الجلد، ويمنع فقدان الرطوبة، ويحافظ عليها مرنة وسلسة.
ويحتوي هذا الزيت، أيضاً، على كمية سخية من فيتامين (E)، وهو مضاد للأكسدة قوي، يساعد على مكافحة الجذور الحرة، ويعزز إنتاج الكولاجين، ويقلل علامات الشيخوخة، بما في ذلك: الخطوط الدقيقة، والتجاعيد.
2. يعزز صحة الشعر:
زيت الأفوكادو مكون متعدد الاستخدامات، ومفيد للغاية للعناية بالشعر، فتركيبته الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمعادن تجعله خياراً مثالياً لتعزيز صحة الشعر بشكل عام. يساعد زيت الأفوكادو عند تدليك فروة الرأس به، على تغذية بصيلات الشعر وتقويتها ومنع تساقط الشعر، كما أنه يخترق جذع الشعر، ويرطب ويصلح الخيوط الجافة والتالفة، ويتركها ناعمة وسلسة ولامعة.
3. يحفز إنتاج الكولاجين:
الكولاجين حيوي للحفاظ على مرونة وثبات الجلد، ويحتوي زيت الأفوكادو على العناصر الغذائية الأساسية، مثل: فيتامين (ج)، والأحماض الأمينية، التي تساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين، وتحسين نسيج البشرة، وتقليل ظهور الندوب وعلامات التمدد، ويمكن أن يساهم الاستخدام المنتظم لزيت الأفوكادو في الحصول على بشرة أكثر شباباً وإشراقاً.
4. يحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية:
يمكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة إلى تسريع شيخوخة الجلد، ومشاكل جلدية مختلفة، ويمتلك زيت الأفوكادو خصائص طبيعية للحماية من أشعة الشمس، إذ يعمل كدرع ضد الأشعة فوق البنفسجية. وعلى الرغم من أنه لا ينبغي أن يحل محل واقي الشمس المناسب، فإن دمج زيت الأفوكادو في روتين العناية بالبشرة الخاص بك يمكن أن يوفر طبقة إضافية من الحماية ضد الآثار الضارة للشمس.
5. يوفر فوائد مضادة للأكسدة:
زيت الأفوكادو وفير في مضادات الأكسدة، مثل: فيتامين (E)، والكاروتينات، التي تحيد الجذور الحرة، وتحمي الجلد من الإجهاد التأكسدي. وتساعد مضادات الأكسدة هذه على منع الشيخوخة المبكرة، وتقليل الالتهاب، وتعزيز بشرة أكثر صحة. ويمكن أن يساهم الاستخدام المنتظم لزيت الأفوكادو في مظهر أكثر حيوية وشباباً.
كيفية استخدام زيت الأفوكادو في وصفات الشعر المنزلية:
إذا كنتِ ترغبين في العناية بشعرك بالطرق الطبيعية والمنزلية، فإن استخدام زيت الأفوكادو يعتبر أفضل خيار لكِ، ويمكنك استخدامه بهذه الطرق:
1. زيت تدليك فروة الرأس:
يمكن استخدام زيت الأفوكادو كزيت تدليك فروة الرأس لتحسين نمو الشعر وتقليل تساقطه. يمكنكِ تسخين كمية صغيرة من الزيت وتدليك فروة رأسك بلطف به لمدة 10-15 دقيقة، ويتم ذلك لتحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس، وتحفيز نمو الشعر.
2. قناع الشعر:
استخدام زيت الأفوكادو كقناع للشعر يساعد كثيراً على الترطيب وتحسين اللمعان والنعومة، ويمكنكِ مزج كمية صغيرة من زيت الأفوكادو مع الزبادي والعسل ووضعها على شعركِ لمدة 30-45 دقيقة قبل غسله، ويمكن استخدام هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.
3. لتصفيف الشعر:
من استخدامات زيت الأفوكادو، التي ننصحكِ باعتمادها، هي استخدامه كزيت لتصفيف الشعر، ويمكنكِ وضع كمية قليلة جداً من زيت الأفوكادو على أطراف أصابع يديك، وتدليكه جيداً، ثم توزيعه بالتساوي باستخدام فرشاة تسريح. سوف يجعل ذلك الشعر أكثر نعومة وسهولة في التحكم به.
كيفية استخدام زيت الأفوكادو في وصفات البشرة:
بسبب الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة الموجودة في زيت الأفوكادو، يمكن استخدامه بطرق عدة في ترطيب بشرتكِ وتجديدها، وتعزيز إنتاج الكولاجين فيها، وذلك بالطرق التالية:
1. تحفيز الكولاجين:
يحتوي زيت الأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة، مثل: البيتاكاروتين وفيتامينات (A، وC، وE)، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على ترطيب البشرة، وتحفيز إنتاج الكولاجين، الذي يحافظ على ليونة البشرة وشبابها. يكفي أن تخلطي زيت الأفوكادو مع بعض الزيوت الأخرى وتضعيه على بشرتك للحصول على نتائج جيدة.
2. الترطيب:
يعتبر زيت الأفوكادو مرطباً طبيعياً للبشرة، حيث يحتوي على الأحماض الدهنية التي تشبه الدهون الموجودة في البشرة، ما يجعلها تتغذى بشكل فعال ويعيد لها النضارة والحيوية. يمكن استخدام زيت الأفوكادو كمرطب للوجه والجسم، أو مزجه مع العديد من الزيوت الأخرى، للحصول على أفضل النتائج.
3. معالجة البقع الداكنة:
يستخدم زيت الأفوكادو لتفتيح البشرة وعلاج البقع الداكنة، بفضل فيتاميناته ومواده المضادة للأكسدة الفعّالة. للاستفادة منه، اخلطي زيت الأفوكادو مع العسل والليمون وضعيه على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر. كرري هذه الوصفة مرتين أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.
4. تقشير البشرة:
تعتبر وصفة تقشير البشرة باستخدام زيت الأفوكادو واحدة من أفضل الوصفات لتنظيف البشرة، وإزالة الخلايا الميتة، ولتحضير هذه الوصفة، يجب مزج ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو مع ملعقة صغيرة من السكر، ثم وضع الخليط على البشرة وتدليكها بلطف لمدة 5 دقائق قبل غسلها بالماء الدافئ.
