#صحة
زهرة الخليج - القاهرة 9 ديسمبر 2021
بجانب الأطعمة الصحية، هناك العديد من المشروبات التي تتميز بفوائد صحية عديدة، وتساعد في مد الجسم بمغذيات وخصائص مفيدة، ويأتي ماء الليمون من بين هذه المشروبات المميزة، لكن هل شرب ماء الليمون الدافئ يعزز المناعة حقاً؟
ونوضح في ما يلي العديد من المزايا لشرب ماء الليمون الدافئ، وحقيقة تعزيزه للمناعة:
يوفر المغذيات دون سعرات
يتميز ماء الليمون، خاصة الدافئ، بفاعليته في مد الجسم بالمغذيات الضرورية، بجانب عدم إضافة أي سعرات حرارية، على عكس بعض المشروبات والأطعمة الأخرى.
يزيد وظائف عملية الأيض
بجانب كونه طارداً طبيعياً للسموم، يساعد ماء الليمون في تعزيز عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، بجانب فاعليته في محاربة السمنة ومقاومة الأنسولين.
يعزز المناعة
يتميز ماء الليمون الدافئ بأنه يعزز المناعة حقاً وبنسبة كبيرة، بفضل ثرائه بفيتامين (سي)، ومضادات الأكسدة، وقدرته على ترطيب الجسم جيداً، جنباً إلى جنب مع فاعليته في المساعدة على امتصاص الحديد وتقليل الإجهاد، كما يساعد في منع كثافة العظام، خاصة لدى النساء.
يحارب حصوات الكلى
احتواء ماء الليمون على مضادات الأكسدة، وحمض الستريك، يساعد في محاربة حصوات الكلى، من خلال منع تراكم الكالسيوم، وتحوله إلى حصوات.
يفيد البشرة
تنتقل مزايا ماء الليمون، خاصة الدافئ، إلى البشرة أيضاً، إذ يساعد في إنتاج الكولاجين بالجلد، الأمر الذي يساعد بدوره في العديد من مشاكل الجلد.
