سلطة السيزر: هذا النوع من السلطة دسم جداً بسبب استخدام كمية كبيرة من المايونيز عند إعداد الصلصة.
سلطة الروكا مع البارميزان: هذه السلطة لا تحتوي على الكثير من الخضار ولكنها عالية بالدهون بسبب كمية جبنة البارميزان المستخدمة في إعدادها.
سلطة الدجاج المقلي: هذا النوع من السلطة حتماً يحتوي على نسبة عالية من الدهون السيئة بسبب الدجاج المقلي
سلطة المعكرونة: يطلب الكثيرون هذه السلطة إعتقاداً أنها صحية ولكن في الحقيقة سلطة المعكرونة تعتبر عالية جداً بالسعرات الحرارية وهي لا تحتوي على نسبة جيدة من الخضار.
سلطة الملفوف: هذه السلطة تحتوي على كمية كبيرة من المايونيز والسكر
سلطة التاكو: هذه السلطة تأتي مع التورتيلا المقلية ويتم إضافة صلصة الغواكامولي والصلصة الحامضة والزيتون والجبنة إليها مما يجعلها عالية جداً بالسعرات الحرارية.
السلطة المكسيكية: عند تحضير هذه السلطة يتم إضافة خبز التورتيلا المقلي إليها وصلصة مصنوعة من المايونيز مما يجعلها عالية جداً بالسعرات الحرارية.
السلطة الروسية: هذه السلطة يتم تحضيرها باستخدام الجزر، البازيلاء والذرة وكمية كبيرة جداً من المايونيز مما يجعلها عالية جداً بالسعرات الحرارية ومضرة بالصحة.
ميرا عبدربه 20 فبراير 2019
صحيح أن السلطات ترتكز على أنواع متعددة من الخضار والتي تعتبر صحية وقليلة بالسعرات الحرارية مقارنة بغيرها من أنواع الأطعمة، إلا أن بعض أنواع السلطات قد تحتوي على صلصات وإضافات غذائية عالية بالدهون والسعرات الحرارية مما يحوَلها لنوع غير صحي من الطعام. فما هي أنواع السلطات التي يجب تجنبها للحفاظ على وزن مثالي وحياة صحية؟
#حياتك 20 نوفمبر
لن تتم مشاركة بياناتكم الشخصية مع أي طرف ثالث
