#صحة
ميرا عبدربه 4 يوليو 2018
لا يوجد طفل لا يحب تناول الآيس كريم خصوصاً خلال هذا الفصل من السنة. تخاف بعض الأمهات على صحة الطفل من تناول هذا النوع من الطعام، إلا أن تناول الطفل لكميات معتدلة من الآيس كريم يحمل له بعض الفوائد الصحية.
هذه الفوائد الصحية التي يحصل عليها الطفل جراء تناول الآيس كريم تتمثل بالتالي:
الحصول على الكالسيوم والبروتينات: يتم تصنيع الآيس كريم باستخدام الحليب وبالتالي تعتير الآيس كريم مصدر جيَد للكالسيوم خصوصاً بالنسبة للأطفال الذين لا يحبون تناول الحليب. الكالسيوم مهم جداً لتأمين صحة عظام قوية للطفل. كما أن الحليب يحتوي أيضاً على كمية جيدة من البروتينات والتي يحصل عليها الطفل جراء تناول الآيس كريم.
إمداد جسم الطفل بالفيتامنيات: تحتوي الآيس كريم بنكهة الفواكه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة وبالتالي تناولها يساعد على إمداد الطفل بمجموعة كبيرة من المغذيات. هذه المغذيات تعطي الطاقة للطفل وتحميه من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
ولكن انتبهي إلى الكمية...
هذا لا يعني أنه يمكن للطفل تناول الآيس كريم بالكمية التي تحلو له بل يجب تحديد الكمية التي سيحصل عليها. مغرفة واحدة من الآيس كريم بالنكهة المفضلة للطفل هي كمية كافية له وذلك لأن تناول كمية كبيرة من الآيس كريم يتسبب في زيادة وزن الطفل ويرفع من خطر إصابته بتسوَس الأسنان.
