#تغذية وريجيم
لاما عزت 14 يونيو 2018
يتعرض العديد من الناس لمشاكل صحية في الجهاز الهضمي في فترة الأعياد عموماً وفي عيد الفطر خصوصاً، بسبب الاكثار من تناول الوجبات الدسمة المشبعة بالدهون والحلويات الغنية بالسعرات الحرارية من جهة? ونتيجة للتغيير المفاجئ في مواعيد ونوعية الطعام المتناول من جهة أخرى. ولتجنب المشاكل الصحية التي تتعلق بالجهاز الهضمي? يمكنك تناول هذه المشروبات الطبيعية التي ستجنبك مشكلة عسر الهضم. الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على العديد من المركبات التي تحسّن عمل الجهاز الهضمي? وتخفف من تهيج القولون، وتقضي على عسر الهضم. الزنجبيل يعمل الزنجبيل على تكسير البروتينات ويسهل هضمها، كما يساهم في إذابة الدهون، وينظم عمل الإنزيمات التي تساعد في عملية الهضم. القرفة تحارب القرفة الدهون الثلاثية، وتنظم مستوى الكولسترول في الدم، وتقضي على الغازات، وتخفف الانتفاخ، وتسهل هضم الطعام. النعناع النعناع هو من المشروبات التي تهدئ المعدة بعد تناول وجبة كبيرة، وتقضي على مشاكل القولون. عصير الليمون يطرد عصير الليمون السموم? ويزيل المركبات الضارة الناتجة عن الإفراط في تناول الوجبات الدسمة، وذلك بفضل احتوائه على نسبة حموضة عالية تقلل إلى حد كبير من مشاكل المعدة. البقدونس عصير البقدونس يساعد في تحسين الهضم لأنه يمنع تكوّن الغازات الحمضية التي تؤدي لحرقة المعدة كما يقلل من امتصاص الجسم للدهون ويقضي على الغازات? ويقلل ضغط الدم المرتفع ويحسن الهضم. اليانسون اليانسون من أفضل المسكنات الطبيعيّة للجسم، ومن أهم المشروبات المُساعدة على تهدئة الأعصاب وطرد الغازات بعد تناول وجبات اللحوم الدسمة? والوقاية من الاضطرابات المعوية المختلفة.
