ميرا عبدربه 17 نوفمبر 2017
التمر هو من بين الأطعمة الأكثر استهلاكاً في الدول العربية. من عادات الضيافة العربية الشهيرة هي تقديم القهوة مع التمر. أسمع دائماً بأن تناول 5 الى 7 حبات من التمر مفيد جداً على الريق، لذا قررت تجربة هذه الخطة لمدة 7 أيام متتالية ومراقبة ماذا يمكن ان يحدث بجسمي، واليك التفاصيل.
كنت أستيقظ يومياً في الصباح وأتناول كوبين من المياه الدافئة و7 حبات من التمر وأنطلق للقيام بالأعمال اليومية الروتينية. في أول ثلاثة أيام بدأت أشعر بأنني أتمتع بالمزيد من الطاقة خلال اليوم وأن جسمي قادر على القيام بالأمور الروتينية بنشاط أكبر ولم أعد أشعر بالتعب نهائياً خصوصاً عند ممارسة الرياضة. التمر في الحقيقة غني جداً بالفيتامينات والمعادن وهو يمنحني كل هذه الطاقة. كما ان تناول هذه الحبات من التمر في الصباح لمدة أسبوع ساعدني في التخلص من مشكلة الإمساك وذلك لأن التمر يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية الصحية. أما بشرة وجهي أصبحت رطبة أكثر بفضل المثابرة على تناول التمر والمياه في الصباح.
التمر لذيذ فعلاً وهو منجم صحي من الفيتامينات والمعادن، لا تترددي بتناوله يومياً في الصباح من أجل حياة مفعمة بالنشاط والحيوية والطاقة.
