لاما عزت 24 مايو 2017
هناك علاقة وطيدة بين حالة الإنسان النفسية وبين طريقته في العيش وكيف يستمتع أو يضيع حياته، كما أن الحالة النفسية سبب أساسي في تحسن الصحة أو ترديها، وهناك مدرسة في الطب تتبنى مقولة أن لا وجود لمرض عضوي من دون مشكلة نفسية. ولا بد من الإشارة إلى أن التفاؤل ليس ببساطة نظرة وردية إلى العالم؛ فالمتفائلون يعترفون بالمخاطر ويخططون لكيفية التعامل معها. هذه بضعة أفكار حول الشخصية المتفائلة.. شاركينا برأيك # المرأة المتفائلة تواصل محاولاتها لتجد حلولاً لمشاكلها الزوجية أو العاطفية أو الأسرية، فهي لا تعرف اليأس. # المرأة المتفائلة محبوبة في العمل وقادرة على خلق جو إيجابي يجعل الكل ينسجم معها. # الزوجة المتفائلة لا تعرف النكد أساس المشاكل الزوجية. # المرأة المتفائلة يحب الكل أن يكون بقربها لأنها تعطي طاقة حلوة وحيوية لكل من حولها. # تشير كثير من الدراسات الاجتماعية والعلمية إلى أن المتفائلين يسعدون بحالة جسدية وصحية جيدة، حيث لا يصابون بالأمراض المزمنة، مقارنة بغيرهم ممن يملكون مزاجا سيئا، أو تسيطر عليهم مشاعر التشاؤم والقلق والكآبة. # أظهرت الدراسة، التي قامت بها جامعة هارفارد وشملت 70 ألف امرأة، أن نسبة النساء اللاتي تمتعن بنظرة أكثرَ تفاؤلا وأصبن بأمراض معيّنة، كانت نصف نسبة النساء اللاتي نظرن للأمور نظرة متشائمة. # ينبغي علينا بذل الجهود من أجل تعزيز التفاؤل، الذي ظهر أنه يرتبط بالقدرة على التعامل مع تحديات الحياة. # التفاؤل الزائد يؤثر مباشرة على أنظمتنا الحيوية، ويعزز المناعة ويقلل من التهيج المسؤول عن الإصابة بالأمراض. # احتمال موت المرأة الأكثر تفاؤلا جراء الإصابة بالسرطان أقل من تلك الأقل تفاؤلا بنسبة 16 في المئة، واحتمال موتها جراء الإصابة بأمراض القلب أقل بنسبة 38 في المئة من الأقل تفاؤلا، وأقل بنسبة 39 في المئة بالنسبة إلى الوفاة جراء الجلطات، وأقل بنسبة 38 في المئة بخصوص الوفاة جراء الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وأقل بنسبة 52 في المئة بالنسبة إلى الأمراض المعدية. ولكن السؤال هو كيف يمكن أن نتحول إلى شخصيات متفائلة إن كنا لسنا كذلك؟ هذه بعض الاقتراحات # خصصي وقتا يوميا لتخيل مستقبلك المثالي كما تتمنين أن يكون. تخيلي أن كل شيء سيسير كما تحبين وأن أمنياتك ليست صعبة. هذه الطريقة تعطيك طاقة كبيرة خلال اليوم. # أكتبي أهدافك ثم اكتبي طرق تحقيقها فهذا يجعلك تشعرين أن تحقيقها ليس ببعيد. # اكتبي سيرة متخيلة لنفسك، صفحة كل يوم تكتبين فيها قصة حياتك كما تريدينها أن تكون. # اقرأي سير النساء العظيمات اللواتي مررن بالكثير لكنهن أصبحن أيقونات في التاريخ. # ضعي قائمة بأفضل إمكانياتك وأجمل ما فيك وقائمة بعيوبك وكيف يمكن تحسينها.
