#صحة
د ب أ 22 ابريل 2017
أكدت الجمعية الألمانية للروماتيزم على أهمية ممارسة المرضى الرياضة؛ حيث إن ممارسة الأنشطة الحركية يمكنها الحدَ من الاستجابات الالتهابية في الجسم.
وأوضحت أن رياضة البيلاتس تعد الأنسب لمرضى الروماتيزم؛ حيث يمكن مواءمة التمارين بصورة جيدة مع الحالة الجسدية الراهنة. كما يمكن ممارسة التمارين حتى خلال فترة النوبة المرضية، التي لا يقوى خلالها المريض على فعل الكثير. ومن الأفضل دائما ممارسة الأنشطة الحركية ولو قليلا بدلا من التوقف عن التدريب تماما.
جدير بالذكر أن رياضة البيلاتس "Pilates" هي نظام لياقة بدنية تم تطويره في أوائل القرن 20 من قبل جوزيف بيلاتس في ألمانيا. وسمى بيلاتس طريقته "بالكنترولوجيا" (Contrology)، أي علم السيطرة؛ لأنه يعتقد أن أسلوبه يستخدم العقل في السيطرة على العضلات.
والبيلاتس هو روتين تكييف الجسم، الذي لا يساعد على بناء المرونة فقط، بل أيضاً على زيادة القوة والتحمل والتنسيق في الساقين والبطن والذراعين والظهر.
