لسلامة عينيك وجمالها: اتبعي هذه التعليمات!

#صحة

ميرا عبدربه 9 نوفمبر 2016

عيون جذابة وساحرة ومفعمة بالنضارة والحيوية! هذا هو حلم كل امرأة وفتاة من أجل الحفاظ على جمالها وأناقتها. هذا الحلم غير مستحيل في حال معرفتك بالخطوات اليومية التي يجب عليك اتباعها من أجل المحافظة على سلامة عينيك وجمالها.

التعلميات التي ننصحك باتباعها زهرتنا تتمثل بالتالي:

• احصلي على 8 ساعات من النوم في اليوم الواحد.

• قومي بتناول الأطعمة التي تقوي صحة النظر كالجزر والمشمش والدراق والسبانخ والبابيا.

• ضعي سيروم الفيتامين سي مرتين في اليوم حوالي عينيك.

• لا تفركي عينيك دوماً.

• لا تقومي بشدَ عينيك عند وضع الكحل.

• لا تنامي دون ان تزيلي كل المكياج عن عيونك.

• استخدمي القطن ومزيل المكياج الخاص بالعينين لتنظيف العيون.

• ارتدي التظارات الشمسية لحماية عينيك من اأشعة ما فوق البنفسجية.

• استخدمي الكريم المرطب للعيون يومياً.

• ضعي شرحات من الخيار لمدة خمس دقائق في اليوم حوالي عينيك.

• تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامين اي والتي تمنع ظهور التجاعيد حوالي عينيك. هذه ازطعمة تتمثل بزيت الزيتون وزيت الكانولا وزيت جوز الهند والمكسرات والأفوكادو.

• لا تقومي بتركيب الرموش بشكل يومي ولكن فقط في المناسبات لأنها تسبب الضرر للعيون.

• احصلي على فترات من الراحة عند العمل على اللاب توب.