ميرا عبدربه 26 أكتوبر 2016
عند اتباع الرجيم او عند الرغبة باتباع أسلوب حياة صحي، نستبدل عادة المشروبات الغازية العادية بالمشروبات الغازية اللايت اعتقاداً انها أفضل للصحة. فما مدى صحة هذا الإعتقاد؟ للأسف المشروبات الغازية اللايت تحمل ذات المساوىء التي تحملها المشروبات الغازية العادية من ناحية التأثير على الأسنان وعلى الهضم والعظام. كما إن هذه المشروبات تؤثر كذلك على الوزن رغم أنها خالية من السعرات الحرارية. تعطي المشروبات الغازية اللايت اشارة إلى الجسم لإفراز الإنسولين وكأنه تم تناول السكر العادي ما يسبب تجمع الدهون بالجسم. كما ان تناول المشروبات الغازية اللايت تزيد من الشهية على الحلويات بنحو ثلاث مرات مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية العادية. بالإضافة الى ذلك، شرب المشروبات الغازية اللايت يزيد من كمية الطعام التي يتم تناولها خلال اليوم. من جهة أخرى، تحتوي المشروبات الغازية اللايت على مواد كيمائية تؤثر في صحة الإنجاب والخصوبة وهي أيضاً يمكن ان تؤثر على المرأة الحامل وتعرضها لخطر الولادة المبكرة. كما ان هذه المشروبات تؤثر سلباً على الدورة الشهرية وتؤخرها وتزيد من أوجاع التي تحصل عند المرأة في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية. لذا زهرتنا لا يجب تناول هذه المشروبات كلها ويجب استبدالها بالعصائر الطبيعية او المياه المعدنية.
