#صحة
ميرا عبدربه 13 أكتوبر 2015
نظافة اللسان مهمة جداً، فتراكم البكتيريا والجراثيم على اللسان يؤدي إلى رائحة فم كريهة والتهابات داخل الفم. اللسان هو الممر الأساسي للأطعمة والمشروبات. تراكم بقايا هذه المواد على اللسان يمكن أن يؤدي الى تجمعات بكتيرية وفطرية. ينصح الخبراء بتنظيف اللسان مرة واحدة في اليوم ويفضَّل ذلك ليلاً قبل الخلود الى النوم وبعد الإنتهاء من تناول المشروبات والمأكولات. خطوات تنظيف اللسان تتمثل في: فرك اللسان بأداة مخصّصة لإزالة الشوائب والأوساخ. ومن الضروري التركيز على المنطقة الخلفية للسان حيث تتجمع البكتيريا والفيروسات. وضع القليل من معجون الأسنان على اللسان ومن ثم فرك اللسان بأداة التنظيف الخاصة به. المضمضة بالمياه الدافئة المخلوطة بالقليل من الملح (نصف كوب من المياه الدافئة مع ربع ملعقة من الملح) لمدة دقيقتين. كما يمكن استخدام غسول الفم من وقت إلى آخر للتخلّص نهائياً من البكتيريا العالقة في الفم. أما إذا كنت على عجلة من أمرك، ولا تملكين الوقت لتنظيف لسانك، فيمكنك بعد تنظيف أسنانك استخدام فرشاة الأسنان العادية لفرك لسانك برفق. وتجدر الإشارة الى أنّ بعض أنواع فراشي الأسنان تحتوي على أداة تساعد على تنظيف اللسان.للمزيد:
هذا هو الوقت المناسب لعلاج الحساسية متى يستلزم الصداع استشارة الطبيب؟ تمتّعي بالصحة في دقيقة واحدة!
