#صحة
د ب أ 4 فبراير 2015
لا تحصل أمهات كثيرات على عدد ساعات كافية من النوم في الفترة الأولى من عمر أطفالهن، مما يجعلهن يشعرن بالعصبية ويقلقن على صحة أطفالهن من عدم الحصول على النوم الكافي. الا أنّ استيقاظ الرضع ليلاً بشكل متكرر يعتبر أمراً طبيعياً؛ لأن إيقاع النوم المنتظم لا يتكون لديهم قبل بلوغ ستة أشهر وفق ما أكدت "الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين". وأضافت الرابطة أنه حتى في هذه الفترة، تستغرق مراحل النوم ساعتين إلى ثلاث ساعات، مشيرة إلى أنّ الرضع يحتاجون في المجمل إلى النوم لمدة 14 إلى 16 ساعة على مدار 24 ساعة. ومع بلوغ ستة أشهر إلى عام، تتمكن غالبية الرضع من النوم بشكل متواصل وبدون انقطاع لمدة 10 ساعات أو أكثر. وبعد بلوغ 12 إلى 15 شهراً، تنخفض فترات النوم لدى الأطفال نهاراً. وغالباً ما يكفي النوم خلال الظهيرة لمدة ساعة إلى ساعتين. ومن ناحية أخرى، أشارت الرابطة الألمانية إلى أنه يمكن للآباء أن يُبينوا لأطفالهم الرضع أن الليل هو الوقت المخصص للنوم بطرق مختلفة، مثل التحدث بصوت منخفض وتوفير أجواء هادئة ومظلمة. كما ينبغي على الآباء ألا يساعدوا طفلهم على النوم من خلال حمله على الذراع أو النوم بصحبته؛ حيث يعتاد بعض الأطفال فيما بعد على تلك الطقوس ولا يستطيعون الخلود إلى النوم بمفردهم. للمزيد: لطفلك الرياضي غذاء صحي كيف يفيد النوم الطفل الرضيع؟ نصائح لصحة طفلك في المدرسة
